由于牛奶中蛋白质、脂肪等营养成分含量较高，再加上多种调味料、糖分，所以一杯奶茶的热量几乎相当于一盒牛奶的热量。“奶茶的主要成分还是糖，最多的就是糖分，喝这样的甜饮料，连营养餐都不算，根本比不上一杯纯牛奶的营养价值。
缪招养缪招养做一道土豆泥作为米饭的浇头，或者单独吃，都是非常赞的。土豆泥鲜甜爽口、软香细腻，每一口都是满满的幸福滋味。土豆泥中夹杂的黑松露，能充分地吸附浓郁的松露香气，让每一口土豆泥都吃到黑松露美味。
班诗恩要炒好土豆丝，用具是关键，一定要用最普通的铁丝网擦土豆丝。不要用刨萝卜丝的刨子和现在商场里面卖的不锈钢刀片做的擦丝器擦土豆丝，这两种工具擦出来土豆丝切口不均匀，土豆丝里粗外细，用这两种工具擦出来的土豆丝炒出来口感发面不脆。为什么一定要用最普通的铁丝网擦丝器擦土豆丝？
屈华晨麦冬全草的功效与作用包括：1、麦冬根和全草都可用于治疗肺燥干咳、阴虚劳嗽咯血、气阴耗伤的喉蛾声哑失音、阴伤胃痛、心阴虚损的心悸、失眠、咽干口腔或牙龈肿痛出血、阴伤便秘、消渴等。
养雪伟取新鲜芒果1只，连皮切成小块，鸡胸肉100克切成薄片。两者一起放入锅内，加水煮沸，5分钟后即成汤羹，加少许盐即可食用。 芒果中含有的维生素A，可改善皮肤粗糙、干枯的现象，同时有助于保持新陈代谢的正常运行及维护视力；芒果中所含的铁可预防缺铁性贫血。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
楼皓凡土豆炖排骨做法一：材料：排骨300克、土豆300克、青椒15克、红椒15克;生姜、大葱、八角、桂皮、干辣椒、香叶、老抽、生抽、料酒、白糖、胡椒粉做法：1、排骨洗净，放入沸水中焯水1分钟，捞出，沥干水分备用。
赵静文土豆有“地下苹果”之称，其营养价值相当于苹果，它既可当蔬菜又可当粮食。土豆中含有的淀粉为直链淀粉，人体吸收较慢，能防止血糖太快升高，是糖尿病患者理想的辅助食品。每100克土豆中约含415毫克钾，261毫克磷，钙52毫克及多种微量元素，其营养价值超过苹果。
靳浏骁乌鱼炖冰糖具有祛瘀通脉、养血疏肝、清热化痰、镇咳平喘、止呕止呃、清心润肺、化痰止咳等功效，对于身体瘀血、肺热咳嗽、胸膈痰多、咳喘咯血、痰湿咳嗽、小儿痰喘、小儿百日咳、胃痛、消化不良、身体虚弱等病症有治疗的作用。
夔凯芸灵芝味甘、性平，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙和核酸类物质。能扶正固本、提高免疫力、抑制肿瘤、止咳平喘、保肝、强肾、祛风湿等，是一味十分优秀的中药材。
梁朝侠有人认为，土豆（尤其生土豆）与南瓜一起吃会中毒。实际上，中毒的说法有点儿以假乱真。首先，南瓜、土豆的农药残留和重金属污染不会达到致死水平，最多也就是农药残留和重金属的常见量，吃起来没啥问题。
贺警伟西红柿土豆都是我们生活中十分常见的食物，西红柿可以当水果生吃，也可熟食；土豆一般不生吃，炒着吃炸着吃都可以，那么西红柿和土豆一起吃会怎样呢？西红柿和土豆到底能不能一起吃呢？西红柿属于喜温性蔬菜，温度低于10℃时生长缓慢，易受冻害，其生物学最低温度为7-8℃。低于5℃时，长势衰弱或死亡。
兰一博黑豆黑豆味甘，性平；入脾、肾经；具有补肾强身，活血利湿，祛风解毒之功效；主治肾虚腹胀，腰脚酸痛，产妇风痉，浮肿脚气，喉痹熏薨，痈疽疮肿，丹毒疫瘘，蛇虫咬伤。糖糖可补充热能，同时保护肝脏，缓和肝盐酸的增加，从而能抗肝硬化。糖还具有润肺止咳，解毒生津，利小便之功效。
贺旭融1、虾皮虾皮含有的蛋白质和钙质非常的高。如果人们每天平时吃个10只左右的虾皮可以达到补充身体里所需要的钙。除此之外，虾皮还含有丰富的胡萝卜素和镁，对人们的眼睛和心脏都有很好的保健作用。2、芝麻和黑木耳黑木耳和芝麻都含有很的较丰富的补钙物质。
史华尔砂锅鸡是一道菜品，属于浙菜系。制作原料主要有乌骨鸡等。用砂锅煨制鸡肉或鸡汤而得名。砂锅鸡有滋补、养颜乌发之功效，是食疗进补的理想上品，鸡肉含有丰富的蛋白质，有增强体力，强壮肌肉的作用。
黄炜诏土豆与白萝卜能一起吃，无食物禁忌。二者还可以一起制作菜式，首先准备所需食材：土豆一个、白萝卜一小段、尖椒一个、盐、花椒、蒜。
计航荷香菇含有丰富的维生素D原，晒干后，其中的维生素D原经紫外线照射可转变为维生素D2，有促进骨酪形成的作用。还含有B1、B2、PP和烟酸及麦角甾醇等。也含有14种人体所必须的氨基酸、甘露醇和海藻糖等。
毛茅矛1、柴胡叶的性味是微苦辛寒，如果在煮汤时加入了柴胡叶，对于高热口苦、热病虚烦的患者有好处。如果煮排骨汤或者鸡汤时加一些柴胡叶，对于少汗体质的患者有发散的作用，如果多汗体质的患者喝了柴胡叶，则有敛汗的功效。
常炳强土豆丝和面包糠还是有很大的区别的，如果在平时制作丸子的时候，想用土豆丝来充当面包糠的话，就需要将土豆丝炸得更加的酥脆一些，这样制作烤鱼口感上还是有几分的相似，但是味道就会有些差距，而且土豆比较容易吸水和受潮，制作的丸子在存放的时候，就不会那么的酥脆，口感上会差很多。
吉娟丽苦瓜配土豆，对减肥非常有好处。苦瓜性寒味苦，具有清热解毒、清心明目、益气不泄的食疗功效。苦瓜中含有的生物碱具有类胰岛素的作用，12克新鲜苦瓜汁就有明显的降血糖作用，对防治糖尿病有独特效果。
江旗1、灵芝红枣茶：首先把灵芝放入锅中加入适量的水，并煎煮10分钟左右；之后放入红枣，文火煮5分钟左右，每天饮用一回，能降低身体的疲劳，帮助美容，还有抑制癌细胞的功效。2、灵芝淮山乌鸡汤：乌鸡一只、党参18克、枸杞20克、灵芝9克、淮山20克，调料适量。首先把淮山和灵芝煎煮，煎好过滤药渣，药汁备用。
洪意新