灵芝煲汤加点什么功效?
1、灵芝红枣茶:首先把灵芝放入锅中加入适量的水,并煎煮10分钟左右;之后放入红枣,文火煮5分钟左右,每天饮用一回,能降低身体的疲劳,帮助美容,还有抑制癌细胞的功效。
2、灵芝淮山乌鸡汤:乌鸡一只、党参18克、枸杞20克、灵芝9克、淮山20克,调料适量。首先把淮山和灵芝煎煮,煎好过滤药渣,药汁备用。乌鸡切块并焯水,再把所有食材和调料放入炖锅,大火煮沸后,小火炖2小时,之后加入药汁,再炖10分钟。能补气养血,有助于睡眠和消除疲劳。
3、灵芝乌鸡汤:乌鸡一只、灵芝10克、枸杞10克,调料适量。乌鸡切块并焯水,所有食材放入炖锅,加适量水大火煮沸后,小火炖3小时,之后加入调料,能补益身体抗疲劳,延缓身体衰老。