预防紫外线伤害：秋季预防紫外线伤害是保养皮肤的重要一环。如果经常喝鲜橘汁，就能增加皮肤抗紫外线伤害的能力。美发护发：秋季是脱发、断发、头皮屑的高发季节，而柑橘中含有丰富的维生素A，它能使头发免受头皮屑的不良影响，从而起到保护头发的作用。
羊籽芩羊籽芩牛尾巴黑豆汤具有补肾滋阴、补充体力、美容养颜、补充元气、乌发、安神等功效，对人体有较好的保健作用。牛尾含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素，尼克酸等成分。
徐离晨锦参鸽汤是一道以乳鸽、西洋参为原料制作而成的汤品，制作方法如下：乳鸽1只，去毛和内脏，切块，西洋参15克，去芦头洗净，红枣10枚，去核，枸杞15克，洗净，一起放人炖盅内，用大煲隔水炖熟后，下盐适量调味食用。有补气养血、滋肾健脾的功效。适用于气血不足、头晕目眩、心悸、失眠多梦、神经衰弱等。
苑知远治心腹积聚，脾寒疟疾；解河豚鱼毒：白蒿根二大两，为末，蜜丸梧桐子大。每温酒下二十丸。治痃癖：蒿根一升，水十升，煮汁三升，适寒温顿服之。勿食生冷物。治霍乱烦热不止：茵陈蒿一把，甘草一尺，以水三升，煮一升，顿服之。治心腹冷气刺痛：白蒿捣汁一合，以热酒调下，一宿即瘥。治阴肿痛：白蒿捣汁服一合，立瘥。
阙江瑜汤中红糖能补脾化食，缓肝火，散风邪；鸡蛋可滋阴润燥，补益气液；米酒有化痰止咳之功，对于一般性咳嗽初起都有止咳化痰作用，尤其是对体虚的女性和儿童更为适合。喝完这碗汤，然后盖上被子捂一会儿，出汗后，咳嗽自然会减轻，煮汤时如果加入百部、桔梗之类中药效果会更好。
越雯天冬虫夏草味甘、性平，具有很好的保健功效，适用于治疗肾虚引起的腰膝酸痛、阳痿遗精、咳嗽虚喘等症状。花胶是鱼肚的俗称，是用鱼的 swim bladder（鱼鳔，也叫鱼泡、鱼胀子、鱼房、鱼脬）晾晒干后制成的，花胶一般为长方块，外表呈浅棕色半透明状，由于它像黄花鱼的色泽和形状，所以叫花胶。
潘雅豪冰糖可以入药，中医认为，冰糖味甘、性平，入脾、肺经，具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、清热生津、润肺止咳、养阴、活血、化痰之功效，可以治疗体弱肺虚、中气不足、虚寒咳嗽、咯血、喉咙干燥、烦躁口渴等症状。
应嘉敏养胃需要综合调理，除了喝一些汤水外，饮食及生活习惯都需要注意。要保持良好的心情、保持规律的作息及饮食习惯。在饮食上，多吃易于消化的软食、素食及清淡的饮食，少吃粗糙、辛辣刺激的食物及油腻的食物，适当喝一些养胃的食物及汤水，比如粥汤、山药、南瓜、莲子等。
郏瑞怡1、猫头鹰肉可药用，治小儿夜啼、痈疽、疔肿、瘰疬等症。2、猫头鹰的骨可药用，治胃、十二指肠溃疡，小儿夜啼，痈疽疔肿、瘰疬等症。
窦丹丹蜂王浆内所含的15种氨基酸、17种维生素、10余种无机盐、13种活体酶类，以及其他多种微量元素，为人体提供了丰富的营养物，其中的脑源素、强壮素、促生殖素、有机雌激素及蜂王浆特有见效成分10-羟基-2-癸烯酸和乙酰胆碱，是组成人体生理活动物质基础和维持人体正常代谢活动的重要成分。
历安琦山葡萄洗净放入干净的容器中倒入白酒，密封后放在阴凉避光处保存浸泡10天后过滤，滤过液即为制成品。每日早、晚各服1次，每次饮服30—50毫升，能活血舒筋，收敛止血。适用于风湿关节痛及血尿症。将山葡萄捣烂如泥，纱布包敷患处，再用伤湿止痛膏封贴，可治跌打损伤所造成的瘀血肿痛，也可治疗腰肌扭伤。
轩辕正丽石斛蒸鸡，有养阴清热，补益胃气。适合胃阴不足，热盛者。原料；鲜石斛 60 克，土公鸡 1 只，生姜 10 克，黄酒、精盐各适量。制作方法：鸡肉去毛、内脏、脚爪洗净，切成块，与鲜石斛、生姜、黄酒、精盐同置于盆内，放入蒸锅内蒸熟即成。每日1次，随意食用。石斛蒸羊，有养胃生津，明目强腰。
范富强鳖骨头，中医认为鳖一般有清热，平肝，软坚，散结，养血，滋阴等多种功效，其性味都属平和的，是男女老幼都适合服用的滋补佳品。《本草纲目》里记载龟甲（主要是指龟的腹甲）能够滋阴潜阳，强骨壮筋，补心气，益气力，除风痰等，《本草经读》里记载龟甲能够滋肾，补阴血，除虚劳白浊带下，以及恶疮痈疽等。
林戈鸭肉中蛋白质的含量比其他肉类略高，而脂肪含量却比其他肉类低，所以特别适合炎热的夏季食用，具有清热、滋阴、补虚和利水去肿的效果。
谭继梅首先：黑苦荞含有黄酮类化合物“芦丁”，能够保持血管的韧性，起到活血化瘀降低血压的功效，同时在预防脑血管疾病方面有着很重要的作用。其次：黑苦荞含有丰富的膳食纤维能够有效的促进人体肠胃的蠕动，促进人体对脂肪的代谢，同时在一定程度上抑制糖类的吸收，对肠胃疾病以及肥胖以及糖尿病有着很好的预防的功效。
靳静茹养血润肤、补脾消食、滋肝明目、清利湿热。麦好菜性味苦寒、甘凉而能清热，有滋肝明目、养血润肤之功，它所含的维生素C、维生素B2等营养成分及所具有的抑菌作用，可以促进人体生理代谢，从而产生美容护肤作用。中医还认为其有清大肠之热和补肝明目之功，因而可用治目赤、目昏及大便不通等。
代月璇芋头有“肖人”之称，含有丰富的营养价值，富含淀粉、蛋白质、糖类和大量的维生素B、C与矿物质。而且，它的做法有很多种，像什么芋头扣肉、羊肉炖芋头等等。但是呢，其实对于那些爱美，想减肥，或者是年老有弱和小孩子的，做一道清甜可口的香芋糖水也是个不错呢的选择哦！
尚沂昀花生的功效首先，花生具有很高的营养价值，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸及钙、磷、铁等营养成分；其次，中医认为花生性平味甘，入脾、肺经，具有醒脾和胃、润肠化痰、滋养补气、清咽止咳之功效。
卓立飞红枣红糖水具有补气补血、补脾暖胃、养血安神等功效，特别适合月经期女性饮用。红糖枣茶制作简单，将红枣洗净，用清水浸泡四小时以上，再与红糖放到锅中，大火煮开后转小火煲30分钟。糖水微凉后，调入蜂蜜搅匀，放凉后放入冰箱冷藏4小时后饮用。
聂肖红1、生吃，开胃健脾。金桔有温中散寒，下气消痰之功，可治突然受凉引起胸隔满闷、脘腹疼痛。金桔能入肺、脾二经，性温味辛，润肺止咳，止咳化痰，适用于因受寒引起的咳嗽。2、蜂蜜浸泡，清热止咳。金桔250g切瓣，蜂蜜250ml。将金桔放入干净的密封瓶中，倒入蜂蜜，密封后浸泡2天即可服用。
敖如昔