材料：猪瘦肉300克，干贝100克，猪肚150克。淮山50克，扁豆15克，蚝豉20粒，陈皮1/8块。水12碗。盐适量。 做法：1、淮山南北干货店有售，用水泡30分钟。扁豆洗净。蚝豉洗净，用水泡30分钟。猪瘦肉洗净切片，焯水去血渍。干贝洗净浸泡，猪肚洗净浸泡，切块，焯水去血渍。陈皮泡软洗净。
钮笑函钮笑函松花蛋有去火清热的作用。生松花蛋不宜直接食用，必须用姜、蒜、醋等进行调和，这样生食松花蛋不但清热止火，并且能杀菌消毒。但有肝脏病患者和心血管病患者不宜生食松花蛋。鸡蛋变成果冻状以后，在风味上具有特殊口感，在营养成分的利用率上，松花蛋比鲜蛋更容易消化。
解延安芥面祛风发表、温中利气。主治风寒头痛，伤风鼻塞，胸膈停痰。将白芥子、甘遂（为末）各15克，杏仁12克，生姜120克（切片）捣烂，用生绢袋裹夹，露出囟上发际，及两太阳穴，以时冷风自入，良久便觉清凉喷喷，头疼自退。治风寒头痛。芥面是由芥菜籽研磨而成.主要成份为脂肪油、芥酸、挥发油、甾醇等。
麦柏茜白醋泡蒜的制作：第一种制作方法是直接把蒜瓣剥好，洗净，晾干水分，然后放入干净无水的瓶中，倒入醋没过蒜瓣即可，之后密封放15天左右就可以了。第二种制作方法是用200克蒜瓣，150克白糖，500克米醋。把用清水泡一下的蒜瓣用流水冲净，入沸水中焯一下后迅速捞出，晾凉。
欧炜茹1、美容养颜中医认为，薏米具有健脾渗湿、除湿止泻、清热止痛的功效，还可治湿痹拘挛；小米也具有健脾和胃、清热解毒、利湿等功能，能治反胃呕吐、小儿腹泻、便血等。薏米和小米合用，除共同的健脾祛湿作用外，还有养颜美容的功效，对湿气重、皮肤粗糙者尤为适宜。
湛子帆梅豆又称为眉豆、白豆，中医认为梅豆性平味甘，具有和中下气、健脾利湿，又可解药石、河豚、鱼鳖诸毒。《本草纲目》记载扁豆“专治胃家病”，可见扁豆对脾胃虚弱、呕吐泄泻之症功效甚佳。而鸡脚性平，味甘，有强筋骨、补脾胃的作用，常用于治疗腰膝酸痛、筋骨无力等症。
常秀红毛肚有补血、舒筋活络、养胃杀菌、补气养血、清热除湿等功效。毛肚不可久煮，否则就太老了，嚼不动。毛肚还可用于治疗营养不良、消耗过多、吐血、衄血、便血等多种疾病。狗毛球内有丰富的胶质及钙质，补钾理想之选，对于气血不足、身体瘦弱、形体虚赢、身体疲乏等具有很好的食疗功效。
鄂世俊用艾叶配鸡蛋，功效相当不错，尤其是对有体寒、宫寒的女性，是道极好的进补菜。把艾叶泡水喝了，能补肝脏。艾叶，微苦、辛，温，归肝、脾、肾经。有理气血、逐寒湿、温经止血、安胎等功效，是妇科的常用药。鸡蛋，又称为鸡卵、鸡子，是日常生活中经常食用的滋补功能食品。
胥泓羽野生金针菇有多种食用方法，有炖汤、涮火锅和凉拌等，烹饪方法不同其营养成分所受的影响也不同，但烹饪之后营养元素没有发生显著的改变，还是具有补肝、护肝、养胃健脾和补肾益气的功效，同时对胃肠疾病和慢性消化不良也有一定的疗效。
肖启晋苹果怎么吃比较好呢，我来告诉你吧 ①直接吃是最简单的吃法了，可能这种吃法比较麻烦，就是挑选好果子，洗干净擦干净果皮就直接吃了！不过我是不太建议早上起来就吃果子的，容易拉肚子哦！所以早上还是应该吃些营养丰富的食物。晚上可以适当吃点水果！
陆汉振1、十字花科蔬菜 包括西兰花、菜花等，这些蔬菜中富含营养物质，特别是胡萝卜素、维生素C、维生素K等维生素，还有钙、镁等微量元素，以及黄酮类化合物、类胡萝卜素等。 而人体需要清除体内的有害物质，如黄曲霉素，就需要这类物质的辅助。食用含有多种营养成分的十字花科蔬菜对肝脏有很好的保护作用。
须烁明准备食材，香菜、花生、白芝麻、辣椒面混合一起，加入少许十三香和盐拌匀备用，五花肉用冷水浸出血水 准备酱料，生抽3勺+老抽1勺+豆瓣酱1勺+辣椒粉2勺+五香粉1勺+白糖适量调成酱汁备用 五花肉冷水下锅煮至出血沫，加入生姜、大葱段、八角、桂皮一同煮 煮熟的五花肉捞起晾凉，再切成薄片调好的酱料倒进平底锅里，
仲孙晨琪说到意大利蛋糕，就不得不提提它那享誉全球的巧克力蛋糕——蒙特蛋糕Montecristo。 这是一款经典的意大利芝士蛋糕，由意大利传奇蛋糕师MonteCristo在1898年研制成功，并被收录在他的经典著作《Monte Cisto》中。
严致达猪脚又称猪蹄、猪手，含有丰富的蛋白质和矿物质，具有美容养颜、改善贫血等功效，是常见的食材之一。 猪脚的做法有很多，可卤可酱，可炒可煲，各具特色。今天分享一道广东酒楼的招牌菜——花生鸡脚汤，好喝又滋补！【花生鸡脚汤】准备材料：鸡爪600g、花生150g、生姜2～3片。
麦炎芬用料 草鱼半条 粉丝1把（约350g） 鸡蛋1个 剁辣椒2勺 泡小米椒4根 葱姜蒜适量 小葱1根 香菜1根 胡椒碎少许 生抽15ml 老抽调色（可选）8ml 糖3克 醋5ml 料酒适量 盐适量 油适量 干淀粉适量 鲜酱油（腌鱼肉用）适量做法步骤1. 首先处理鱼肉，
强振民我也很喜欢钓鱼，不过最喜欢钓的是翘嘴和罗非鱼（因为这两种鱼肉质好而且味道也很棒） 小踏板鱼的话，你可以试试这样料理～ 把鱼洗干净之后呢，在鱼身上划几刀，然后涂抹盐（大概3-5克左右，具体取决于鱼的分量）腌15分钟左右入味 接着用厨房纸擦干鱼身上的水分并用锡纸包起来，锅底刷油，把包好的鱼放进锅里煎，
康森涵作为在朝鲜半岛上生活过很久的人，虽然没吃过正儿八经的朝鲜泡菜（因为朝鲜族不怎么吃）但是吃过各种奇葩的韩国泡菜…… 要说最好的那还真是很难讲…… 因为不同菜系所用的调料是不一样的，所以很难比较。 但是我所知道的几种还不错的牌子可以推荐下： 三明治烤鸡牌泡菜（这是我最爱之一！！！
计航荷首先，选蛋很重要，新鲜的鸡蛋煮熟了才会好吃！ 注意观察： 表面很光滑的，颜色非常均匀的，那就是新鲜鸡蛋； 如果蛋壳上有明显斑点，或者颜色不均匀分布的就是放了很久的老蛋了，味道和口感都很差哦~ 小技巧： 买回来的鸡蛋不要直接下锅煮，把鸡蛋表面的脏东西清洗干净，这样既能保证卫生也能减少腥味。
山一诚在川内上了四年大学，出去聚餐什么的也去过好多地方 就我个人感觉吧 火锅 川菜系 的火锅我觉得是最好吃的（如果我说错了欢迎纠正我！）而且我感觉外面的火锅没有一家能比得上我们学校后门的那个小摊上的味道（可能因为是个臭脾气，所以觉得天下只有他家的火锅是最棒哒～（￣▽￣～)~）。
终凡欣1、准备食材，芋艿（就是绿芋头）一根、苹果一个、香蕉一把、糯米粉适量 2、将芋艿清洗干净，去皮并切成小块，放入蒸锅中大火蒸熟，用筷子能轻松戳穿即可3、将蒸熟的芋艿取出，加入牛奶和白砂糖搅拌均匀，再用勺子背压成泥状4、将香蕉剥去外皮，切成小丁；苹果去皮去核后也切成小丁5、将香蕉、苹果丁倒入搅拌机中，
屈崭欣