莲子有安眠的作用吗？
莲子芯能入心经和肾经，有交通心肾、清除心火、养神安眠的作用。它虽小，功效却大，因此在吃莲子时最好不要去掉莲子芯，把莲子、莲子芯一起煮成莲子汤，即可达到清心火、养心安神的目的。
如果一个人总是一头雾水、昏昏沉沉，这就是心气不足造成的；如果心血不足，就会出现失眠、盗汗、四肢发麻等症状；如果一个人出现惊悸、遗尿、神经衰弱，这可能是心肾不交引起的。出现以上症状时，都可以请莲子来帮忙。但值得注意的是，莲子具有敛邪之弊，外邪未清者忌服。《本草经疏》记载：“脾家积热，而大便燥结者不宜用。”《本草正》记载：“湿盛胀满、泄泻者勿服。”也就是说身体虚寒的人，不宜多吃莲子。
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味甘、涩，性平，归脾、肾、心经：具有补脾止泻、止带，养心安神等功效，适用于肺虚、脾虚、带下、遗精、心悸、失眠等症。