1、生津止渴，润肠通便：石榴性温，味甘酸涩，含有去甲肾上腺素、糖、苹果酸、磷、鞣质、维生素c等成分，可兴奋神经系统，有收敛、止泻、镇静、抑制肠道内氨的生成等作用，能生津止渴，润肠通便、齿、活血等。梨味甘酸而平，入肺、胃经，可清热化痰、凉血润肠、清心润肺、止咳平喘、消痰降火、清心、解毒、止咳等。
林筠芊林筠芊羊脚分为羊后腿和羊前腿，其含有丰富的胶原蛋白质，还含有丰富的无机盐和维生素，可为婴幼儿肌体发育提供全面的营养补充。经常食用羊脚，可强筋健骨、和胃补肾、补气滋阴，还能起到美发养颜的功效，对小孩的身体是有好处的可以偶尔吃点。
田茂荣红曲米的功效和作用有很多，经常食用红曲米可以起到健脾消食，活血化瘀，养颜祛斑的作用。同时现代医学研究也证实，优质红曲具有明显的降血脂、助消化、通血脉、健脾胃的功效。红曲米中富含洛伐他汀，是一种常用的降血脂药物成分，能够促进体内胆固醇的分解，软化血管，扩张血管，有补血通经，活血化淤的作用。
戎维聪1、抗病毒莴笋含有的烟酸可以促进人体胰岛腺分泌更多的胰岛素，让脂肪和血糖被快速代谢，降低体内90%以上的胆固醇；烟酸还可以抗病毒，提高免疫力，减少感染病毒的几率。
干芙云鸭蛋蒸瘦肉有补虚损、滋阴利咽、消炎去肿的功效。适用于急性扁桃体炎、咽喉炎及口腔发炎，有小便不利、大便秘结者尤为适宜。常人食之亦有养颜美容、美发悦心之效。鸭蛋蒸瘦肉的制作材料：鲜鸭蛋2只，鲜猪瘦肉100克，生姜15克，精盐2克，生油10克，味精3克，生抽10克，麻油10克。
利志衡艾叶有小毒，不可内服。但是鸡能解艾叶之毒，并能入药，二者合用，相得益彰。老母鸡煲艾汤有回阳、救逆、固表、止痛之功效。尤其对于产后受寒、怕冷、体弱多病的妇女，食疗效果明显。产妇的体质本来就虚弱，再加上月子期间，以清淡食物为主，所以容易气血亏虚又受寒。
衣璇颖黄花菜又名金针菜，既可做菜肴食用，又可入药，具有健脑、抗衰老、养血、平肝、安神、清热解毒、利尿通淋等功效。中医师推荐的养血食疗方中，经常可以看到此菜。干黄花菜做汤有不错的功效，黄花菜味甘、性平，具有养血、安神、通乳、消肿、止血、利尿等功效。
靳静茹性味归经，苦甘，凉。归肺，大肠经。冬花草具有清热，平喘，解毒，止血之功效，并有兴奋中枢神经，缓解支气管痉挛的作用。主治：肺热喘咳，劳嗽，百日咳，吐血，衄血，便血，痢疾，痈肿，蛇，虫咬伤。冬花草煎剂给豚鼠灌胃，可对抗组织胺喷雾所致的咳嗽。
卓越亲美肤排毒功效蜂蜜本身就具有美容养颜以及润肠通便的功效，如果经常坚持服用草莓蜂蜜水，不仅可以有效的滋养肌肤，达到美容养颜的作用，还可以起到润肠通便，排毒养颜的效果，经常喝草莓蜂蜜水能够有效的排除体内的毒素，使身体更健康。
牛慧伶利水消肿，清热除烦。用于水肿，小便不利，热痢，烦热，急性肾炎及慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，小便不利等。豆英，即红豆的苗，在春末夏初间采摘。也可鲜用，也可晒干备用。“豆英味甘平，无毒，能治小儿疸痢，五脏不安，下胀满气，利小便。”经常患遗尿、尿频的人，食疗方选红豆粥比较好。
司马思勉筒骨玉米炖红萝卜汤是一道非常简单的汤水，做法简单快捷，味道鲜美甘香甘，营养价值高，经常饮用可以起到健脾养胃，美容抗衰老等多种滋补作用。
谌芳栀治疗失眠如果你晚上难以入睡，你可以尝试在枕头上放一杯有香草香味的水，并盖好杯子。香草香味会让你慢慢进入梦乡。用香草洗头发或者泡澡也会有不错的效果。消除疲劳如果你特别疲惫，只要深呼吸几口香草的香味，就会恢复体力。美发护发将50克的干香草放在炖锅里，然后加入适量的水，煮开。
通腾灵籽乌是乌骨鸡所生，具有乌鸡肉、蛋的保健功效，现代药理表明：籽乌能调节人体代谢、抗疲劳、延缓衰老、抑制癌细胞生长等作用，含有较高的氨基酸、微量元素、维生素，滋补珍品，男女老少，各族人品都可以食用。 古代民间认为：常食籽乌，可增白美发，乌发养颜，乌发壮骨，滋补肝肾，疗补失眠，调气养血，强体润肤，养音清喉。
乌睿瑜沙姜在南粤地区应用广泛，可以入汤，入菜肴，煲腊味，炆鸭更少不了，尤其跟鱼生蘸料同食，醒胃驱寒，助消化。沙姜冲蜂蜜水有什么功效？沙姜煮水的功效与作用是什么？下面一起来了解下。沙姜味辛，性温，归胃、脾经，具有散寒止痛、温中止呕、化湿消食、解毒的作用，是常用的煲汤配料和中药材。
易佳明窝笋菜有清热止渴、通利二便、化痰止咳之功，治热病口渴、小便不利、咳嗽痰稠。《随息居饮食谱》记载其“清热利湿”、“专疗痈疽疮肿，功与败酱同功”。《昆明药植调查154号》中说此菜“叶：消食，清热，治食积，泄泻，小儿遗尿”。用窝笋菜时只用其嫩茎叶，可生吃或煮熟凉拌后吃。
龙夏激牛尾，是指牛尾巴，味甘，性平，归肾、脾经，具有补肾益气、祛风止痛等等的功效，在中医临床上，常用于治疗气血不足、产后虚羸、腰腿无力、筋骨疼痛、风寒湿痹等等症。土豆，又叫马铃薯，味甘，性平，归脾、胃经，具有益气健脾、和胃解毒等等功效，在中医临床上，常用于治疗脾胃虚弱、消化不良、湿痹拘挛等等症。
车小锟冬季我们常常喝生姜红枣茶来驱寒暖身，生姜搭配醋和冰糖后，具有化痰、平喘、止咳、消炎、杀菌的功效，能够有效的治疗慢性气管炎，还可以消食化瘀、活血通脉，对于消化不良、痛经都有很好的疗效。
莫雨鹤猪腰北芪汤清淡可口，汤味鲜美，具有补肾壮阳，安神补脑，美容延缓衰老等功效，对肾虚，早泄，遗精，滑精等有较好疗效。北芪是一味常见的中药材，有益气固表、敛汗、止虚汗的功效，还能与各种肉类同炖煮以增强体力。用猪腱肉或鸡肉各350克、北芪30克，放入5碗水，大火滚后改文火2小时，加盐调味。
赫馨潼茶油炖猪排骨组成：土生猪排骨250克，生茶油300毫升。功效：益气生津，美发护肤。适应征：神经衰弱，高血压病，冠心病，血稠，肥胖，头皮屑多，头发分叉干枯无光泽者。
乌丽岚蛋挞营养非常丰富，其含有丰富的蛋白质和钙，以及磷脂、维生素、铁、硒等营养物质，经常吃蛋挞可以起到补肾填精，养血安神、排毒抗癌等功效。蛋挞皮中添加了大量的面粉，小麦面粉含有丰富的维生素B、E和钙、铁、磷等营养，对皮肤极好，所以对面粉的女性可以适当吃些蛋挞。
皮倩婧