孕妇鲍鱼怎么做好吃法?
1. 将鲜鲍鱼去壳,留其肉;然后将鲍鱼剞上深刀纹,再用清水冲洗干净。葱去皮、姜洗净,切成片状备用。
2. 烧一锅开水,水开后放入鲍鱼,焯透后捞出备用(约4~5分钟)。 3. 炒锅内加少许油烧至六成热,加入姜片爆香,随后放入鲍鱼、鸡汤和适量盐,用文火焖半小时左右至熟烂入味。最后收汁,加鸡精调好味,淋上香油即可。
【特点】汤汁浓白,鲍鱼软滑鲜嫩,风味独特。
·小贴士·
由于鲜鲍鱼中含有丰富的蛋白质,因此使用高温的烹调方法会使其损坏或变性。而低温的烹调方法又能使菜肴的营养损失很多。所以,要想让鲜鲍鱼的营养价值得到很好的保留,最佳的烹调方法应为低温慢慢炖制。
除了做汤以外,清炒也是保存鲍鱼营养价值最好的方法之一。在锅中加油置炉火上,待油热后放入姜片、葱段炒香,随后放入处理好的鲜鲍鱼,炒至断生时便可加适量盐调味,起锅装盘即可。这样制成的菜肴,不仅能保持新鲜鲍鱼原有的色泽,而且味道极为香浓鲜美。
当然,最简单的做法还可以直接蘸着酱油和蒜泥食用,亦别有风味。