多吃虾的好吃？
对！而且好处多多，具体有以下几点：
1.蛋白质含量高，但是又很容易消化 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食物之一，并且氨基酸组成比例也比较合理，因此容易被人体吸收利用，不管是婴儿还是老人，常吃虾能增强体质。虾的营养价值与鱼不相上下，钙含量远远高于鱼类，还含有丰富的人体所需的锌、铁等微量元素和矿物质。所以，不管是给孩子补钙还是给孕妇补营养，都是不错的选择哦~
2.营养价值高 首先，虾中含有丰富的镁，而镁有很好的镇静作用，人体摄入充足的镁可减轻焦虑情绪，让人保持平静状态；其次，虾含有人体必需的八种氨基酸，特别是青少年生长发育所必需的赖氨酸和精氨酸，含量特别高，常食有助于智力发育；虾中还含有维生素E、B族维生素和胡萝卜素，适量食用可以保护眼睛，美容护肤，增强抵抗力。
3.低胆固醇，有益心脏健康 虾虽然含有一定量的脂肪，但多是由不饱和脂肪酸构成的，且富含碘元素，这对维持甲状腺功能正常，促进脑细胞发育有重要意义。与肉类相比，鱼虾类含有的饱和脂肪酸较少，有利于心血管健康。另外，虾胆具有降低胆固醇的作用，适合血脂异常或冠心病人食用。
4.天然钙片，补充钙质 虾富含钙、磷等物质，是有利于骨骼健康的优质来源。除了直接吃，可以将虾皮浸泡后打豆浆喝，也可以将虾皮放入粥中同煮，不仅能增加丰富的钙质，还有助于消化。
5.美味佳肴，滋补佳品 虾味道鲜美，可以做菜肴，还可以做成罐头，是一种高蛋白、低脂肪，易于消化的食品。尤其适用于老年人、儿童及身体虚弱人群食用。