给宝宝怎么做牛肉好吃?
2岁宝宝的食谱应该由细到粗,逐渐向成人饮食过渡,因此做肉的方法也应该慢慢改进。 给两岁的宝宝做肉类食物,可以先从瘦肉开始,做成肉末、肉泥,等宝宝对荤菜适应后,再尝试鱼、虾等,最后引入鸡蛋、豆制品等。 给宝宝做的肉,最好采用清炖的方法,少放盐等其他调味品,保持食物原汁原味。
1.选择原料
做肉的原料以畜肉为主,如猪肉、牛羊肉等;禽类也可以,如鸡肉、鸭肉等。不过海鲜类不易消化,不宜为宝宝制作。 给宝宝做肉类食物,宜选用肥肉较少的部分。如果宝宝不喜欢吃,可以将少量肉剁成泥,拌在稀粥内给宝宝食用。
2.洗净原料
选购新鲜的肉和蔬菜,用清水浸泡20分钟左右,然后反复清洗,充分去除血水。 如果需要给宝宝蒸制食品,可在蒸熟后进行切割,注意不要切断,保持整体的形状。 对于切成片的肉,可以用清水泡一下,捞出沥干水分,再用少量食用油拌匀,这样可以防止肉片粘连。
3.科学烹调
给宝宝做的肉最好是烧熟煮透的,保证中心温度达到70℃以上,这样病菌才能被消灭。 除了蒸之外,还可以将食物放入锅中煮,但要注意锅底不能太厚,以免热量无法均匀散发,导致食物焦糊。 用油烹炒也是很好的方式,不仅可以减少营养损失,而且能够去除肉类腥味。但是宝宝的食物应尽量清淡,少油少盐。