黄芪山药粥好吃吗？
最近，我在自己家的厨房里，每天做着重复的动作——洗米、熬粥，然后等待。等待些什么？等待粥煮好，香气四溢，等待我大快朵颐。 为什么我会对一碗普通的粥如此期待呢？ 这要从一个多月以前说起—— 我发现自己每天晚上睡得都不太好，有点轻鼾，偶尔还打呼噜；早上起来嘴里也有味道，虽然不重，但确实存在。 于是，我去看了中医，老中医把了脉，又问了情况，给出两个建议：一是少吃肉，二是多吃健脾养胃的食物。
回去以后，我就开始执行这两个建议。其中，在粥里加入黄芪和山药，是我从《黄帝内经》中抄下来的配方。 黄芪是补气的，可以加强心气和肺气，从而让睡眠更安稳；山药是养胃护脾的，可以帮助消化和吸收，让胃功能恢复到正常水平。 这个方子我坚持吃了15天左右，效果很明显：我的嘴巴不臭了，晚上睡得也很沉，偶尔打呼噜也明显减少。 我决定把它写入食谱，分享给你们。 如果你们也对这个食谱感兴趣，或者想知道更多关于饮食调养的知识，可以关注我的专栏。
原料：生黄芪60g，铁棍山药一段（大约300g） 做法：将二者洗净，放入锅中，加水适量，大火烧开，小火熬煮半小时左右，滤渣取汁，饮用为宜。 注意：脾胃虚弱的人，服用此剂时，最好不用铁锅、铝锅，以免刺激胃肠道，发生不良反应。