核桃仁怎么炖好吃?

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核桃不仅可以补脑,还可以延缓衰老,美容养发!作为养生界的网红,核桃深受人们喜爱 那今天分享一道我家常吃的核桃做法——核桃粥 简单快手,清香扑鼻,喝起来软糯香甜,喜欢的朋友快来试试看吧!

【食材】

大米100g、糯米100g、核桃50g 清水800ml、白糖适量(可不用)

【制作步骤】

①首先将米淘洗干净后浸泡半小时以上。

②把核桃去掉外壳,取出核桃仁备用。

③锅中放入泡好的米和800ml的清水,大火烧开,然后调成小火继续熬煮。

④待米煮开花后,倒入核桃仁和适当的白糖搅拌均匀。

⑤小火熬成浓稠状即可关火出锅。

【小贴士】

①选购糯米的时候,最好选则色泽明亮,颗粒大且均匀,没有发霉和虫蛀的现象。

②浸泡后的米要沥干水分再下锅,以防粘锅。

③最后可以根据个人口味调入适量的白砂糖,但是注意不宜过甜,以免影响血糖水平。

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核桃百合炖猪肺

材料:猪肺600克,核桃仁50克,百合20克,陈皮6克。

调料:盐少许。

制作步骤:

1、猪肺反复用清水漂洗至净,切成小块。

2、核桃仁、百合、陈皮分别用清水洗净。

3、锅内下适量清水,放入猪肺块,大火炖60分钟至熟烂,下入洗净的核桃仁、百合、陈皮,炖10分钟,用盐调味即可。

功效:补肺定喘,润肠通便。适用于肺气虚弱所致的气喘、慢性咳嗽、咳痰、肺源性心脏病患者。

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