宝宝九个月能吃木耳吗？
可以吃，我家三个月就开始吃了。但是不要给宝宝吃生木耳哦！要煮熟透了才可以啊！ 1、促进胃肠蠕动
2、调节血糖水平
3、调血脂和抗动脉粥样硬化
4、抗肿瘤，抗氧化作用，延缓衰老 还有维生素B族的含量很高，这有利于宝宝神经系统的发育，对宝宝的智力发展是很有帮助的。
除了上面的营养价值之外呢，黑木耳里面还含有较多的胶质，这种物质有润滑肠道的作用，可以有效的防止便秘的发生；另外，还可以减少有害物质在体内的蓄积，具有排毒的作用。所以呀，经常吃些黑木耳是有很大好处的。
不过要注意，给宝宝吃的黑木耳需要特别煮熟，因为其中含有一种叫做秋水仙碱的物质，这是植物毒素，如果吃多了或者没有煮熟的话可能会中毒。
1、把黑木耳放入盆里，用冷水浸泡半小时左右。 2、等到黑木耳充分泡发后，换水清洗，然后撕成小块儿。
3、把撕好的黑木耳放入锅中，加入足量的清水，然后开火煮。
4、大火煮沸后，再换成小火慢慢炖，直到汤汁变得浓稠起来就可以了，此时可以加点儿糖调味哦~
木耳营养丰富，味道鲜美，有活血、抗癌、润肺补气等作用，尤其适合秋季食用。一般宝宝7个月后就可以适量吃些木耳了，
给宝宝做木耳辅食时要注意：
一定要把木耳煮透，因为木耳的孢子有一层胶质状的外壳，不煮透很容易引起消化道堵塞。
另外，患有腹泻的宝宝不宜吃木耳，用木耳做菜或馅时，一定要把肉馅的油擦干后再放木耳，否则木耳会把肉馅中的油吸走，影响宝宝对营养的吸收，同时也不利于木耳的消化。
推荐婴儿木耳食谱：
1、木耳肉菜饼：白菜50克，猪肉馅20克，木耳5克，小苏打1/6小匙，鸡蛋15克，淀粉5克，盐适量。将木耳用热水泡发，撕成碎末；将白菜洗净剁碎，稍微腌一下，将水分挤干；将猪肉馅、木耳、白菜、盐、淀粉、鸡蛋放在容器中搅拌均匀。将小苏打和适量的面粉加水搅拌成面糊，平底锅中放油烧热，用小碗舀一勺面糊放入平底锅中，用小勺将面糊铺开成圆饼形，然后将肉馅放在面糊上，用勺子将面糊向肉馅摊开将肉馅完全盖住，烙熟即可。
