鲈鱼怎么蒸还好吃?
夏天是吃淡水鱼的旺季,而鲈鱼正是其中特别受欢迎的一种。和海鱼相比,它肉质更加鲜嫩,味道也更为鲜美。而且营养价值也不差,富含蛋白质、钙、镁等营养素,对身体好处多。最重要的是做法简单,无论是清蒸还是水煮都可以。 那么今天呢,厨娘就为大家分享一道家常版的【清蒸鲈鱼】做法,简单易做,营养美味!适合家里有小孩、老人或胃不好的人群食用哦!
【食材】:鲈鱼、小葱、姜、红辣椒、胡椒粉、料酒、生抽、白糖、香醋、香油
——制作步骤——
1. 首先,用刀将鱼肉从背部大片划开(这样鱼肉更容易入味),然后冲洗干净,控干水分放入盆中。
2. 接着,在鱼肉上铺上姜片、葱段,再倒入适量料酒,腌制15分钟左右。(去腥效果杠杠滴~)
3. 锅中烧水,水开后把腌好的鱼放入锅中蒸熟(大概8分钟左右)。注意:如果刀工不错的话,可以保留鱼头和鱼尾,做成“凤尾造型”,更美艳!
4. 在蒸鱼期间,我们可以来准备一下浇汁,锅中烧热油,放入切好的辣椒段和葱段爆香,然后倒入适量生抽、白糖调味,最后烹入少许香醋,拌均匀后大火收汁即可。
5. 最后,我们把做好的浇汁淋到蒸好的鲈鱼上面,撒上葱花点缀,这样一道鲜香四溢的【清蒸鲈鱼】就做好啦!