烤豆腐夹什么好吃?

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刷上烧烤料,架在电饼铛里烤的豆腐叫烤豆腐泡 电饼铛加热后,底部产生高温,把烧烤调料的香味激发出来,并融化在汤汁里 等到锅底开始有滋滋的声音的时候,就可以翻面了,另一面也要均匀涂抹上调料,再烤几分钟就可以了 我用的这个电饼铛还可以调节火力,方便掌控火候,烤出的豆腐外酥里嫩 搭配着花生酱、辣椒酱一起食用,香味扑鼻,美味又可口!

还有烤豆腐卷也不错哦! 用豆腐皮把炒熟的蔬菜卷起来,用保鲜膜封住口,上锅蒸15分钟就可以啦~ 小贴士:蔬菜里可以放适量生抽和橄榄油调味,会更加鲜香呢!

豆腐是蛋白质含量很高的食品之一

每100克豆腐含有蛋白质14.8克,高于瘦猪肉(6.3克) 和鸡蛋(6.3克); 还含有碳水化合物27.9克,脂肪13.0克,钙280毫克,磷882毫克以及多种维生素。这些营养可以使我们大脑得到充足的营养,让记忆力更加旺盛。

豆腐还有解酒功能,如果喝醉了,不妨吃点豆腐来解解酒!

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