藤菜怎么炒好吃?

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藤菜的学名叫“空心菜”,我们那里还有别称,叫“藤瓜”、“空心菜笋”;也有叫“蕹菜”的(不知道是不是同一种)。 我是客家人,在我成长的环境中,见到最多的蔬菜莫过于空心菜了。春夏之交的时候,村前村后都会种下一片片空心菜,到了夏秋季节就可以吃到新鲜的空心菜了。 空心菜的做法有很多种,可以凉拌,可以炒食,也可以做汤。我最喜欢吃的是用辣椒跟空心菜一起炒食。

挑选空心菜的时候要注意,最好选择颜色浅一点的,不要选太嫩的,太嫩的颜色虽然也很绿但不会太有口感;也不要选老实的,老实的颜色虽深但吃起来涩口。 【食材清单】 空心菜 一斤 剁辣椒 三勺 食盐 适量 食用油 适量 【制作方法】 1.清洗:把买回来的空心菜放入清水中浸泡十分钟,然后清洗干净,沥干水备用。

2.切段:把沥干水的空心菜去掉梗部,切成小段。(注意不要把芯全部去掉,留0.5cm左右比较合适,不然炒出来的青菜味道会很奇怪)

3.热锅烧油,油热后下入切好的空心菜和剁椒,快速翻炒两分钟,关火让菜焖两分钟,然后开大火不断翻炒至水分收干即可。

这样一道香辣脆爽的空心菜就炒好了~你学会了吗?

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