脾胃不好吃什么养脾胃？
如果感觉自已有脾虚的情况，可以多吃一些健脾的食物，从饮食方面进行调养。 一般具有健脾效果的食物都性味平和，适合于大多数人食用。比如山药、扁豆、栗子、薏苡仁、小米等； 此外还可以吃一些益气养阴的食物来改善脾虚，如鸡蛋黄、鸡蛋汤、瘦猪肉等； 少食生冷刺激性食物，如冷饮、西瓜、黄瓜等。 除了饮食调养以外，还需要注意调整情绪，保持一个良好的心情，也是很有必要。 对于脾胃虚弱的人，不宜大量使用难以消化的高纤蔬菜，如韭菜、豆芽、笋类等，这些食物会增加肠道负担，从而加重病情。
1.胡萝卜 含有胡萝卜素，可转化成维生素A，有补脾胃、养肝明目之功用。身体机能正常状态下，可保护胃黏膜组织，促进溃疡愈合。 2.马铃薯 马铃薯所含的营养成分非常全面，尤其是富含人体所需的营养素。其中含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的能量，还有蛋白质与氨基酸、矿物质（铜、铁、钾）、维生素A、B族等，对脾胃虚弱有很好的补益作用。 3.牛肚 《本草纲目》记载，“牛肉补气，健脾益胃”。而牛肚中含有大量的营养物质，特别是微量元素硒，能够调节胃酸分泌，增强食欲。脾胃虚弱的人在饮食上可以适当进食一些牛肚，有利于调养脾胃。