茴子白豆腐怎么做好吃?

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今天分享的是一道山西特色菜——鸡蛋煎炒莜面(也叫“莜面拖蛋”),由山西运城运城的特色美食演变而来。 【原料】 鸡蛋4个、小茴香20g、粉条50 g、豆腐200 g、香菜3根、大葱1棵、生姜3片、干辣椒3个、生抽2汤匙、香醋1汤匙、盐适量、香油少许;

【做法】 Step1.备料: 香菜切小段、葱和姜都切成丝,干辣椒剪成丝,小茴香用清水浸泡洗净;

Step2.将豆腐切成丁,放少许盐抓匀腌一会;

Step3.锅烧热,倒入植物油至7成热时,下葱、姜和干辣椒爆香;

Step4.放入小茴香和香菜段炒香后,依次加入生抽、香醋和盐调味儿,关火盛出备用;

Step5.再次起锅热油,倒入打散的蛋液,摊熟后铲成小块,盛到碗内;

Step6.将做好的卤汁倒在鸡蛋上,淋上少许香油拌匀即可食用了。

Tips: ①这道菜品的重点是要做一碗好吃的卤汁,调料要放得足一些,尤其是生抽和香醋,两者一共就放了2汤匙,一定要多放些食盐;

②做卤汁时可以加入少许白酒或白糖,增香提鲜去腥味;

③最后拌鸡蛋的时候,如果有条件可以用凉水过凉后捞起沥干再用,这样拌出的鸡蛋会更蓬松、爽滑。

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在我们的生活中,有很多食材是互为完美搭档的,在抗癌食物中,这样的例子也不少见。

茴子白配豆腐

茴子白,就是又叫包心菜、圆白菜,有紫红色和浅绿色两种。紫红色茴子白所含的维生素u比浅绿色的茴子白高3至5倍,而浅绿色茴子白所含的抗癌物质比紫红色茴子白高。如果两种茴子白一起吃,或者吃紫红色茴子白时,加上一盘豆腐,则可取长补短。在西餐中,用烤圆白菜配以煮土豆、煎羊肉和烤面包是最理想的食物搭配。

在我们吃大鱼大肉,体内正缺维生素的时候,如果吃些茴子白和豆腐,不但可以补充所缺的维生素c和胡萝卜素,同时又可降低胆固醇,真是一举数得。茴子白与豆腐同炒,味美而脆嫩。

做法:茴子白配豆腐

将茴子白切成片,豆腐切成丝,或切成片再切成丝,在锅内放一点油,茴子白和豆腐下锅,炒几下加上调料即可食用。

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