钢切燕麦粒怎么做好吃?
首先,切燕麦和煮牛奶是一个道理,先浸泡再加热,效果才会最佳。 第一步就是将干燕麦放到冷水里浸泡一晚(6小时以上)至完全泡发。
第二步就是用炖锅或者砂锅把泡好的燕麦煮熟了就可以了。如果想让燕麦粥更香一点可以先用油炸一下再炒制。 我通常还会在锅里留一点点底油,趁热打入一个鸡蛋,用筷子搅散成鸡蛋液,再淋入燕麦锅中,这样一碗香气扑鼻的鸡蛋燕麦粥就做好了,简单又快捷。如果喜欢吃甜食可以在出锅前撒些糖桂花进去调味。
另外还可以试试其他做法: 1、酸奶拌燕麦 2、燕麦大米粥 我是比较喜欢把各种粗粮搭配着吃的,这样营养更全面一些,所以我经常会做杂粮饭给小朋友吃,比如: 3、杂粮饭 小麦粉富含B族维生素和矿物质,对改善睡眠有好处;玉米含有较多的烟酸,有降低胆固醇的作用,两者搭配不仅营养更全面,而且还很好吃。
4、南瓜小米粥 南瓜含有丰富的胡萝卜素和果胶,可以护胃,促进消化,还能美白祛斑。跟燕麦一样具有饱腹感,非常适合需要控制体重的人群食用。