羊肉骨头和什么炖好吃?
冬天来了,最适合吃羊肉汤了~我推荐一种做法,非常简单,好喝又滋补! 准备一块羊棒骨(羊肋骨),因为里面带一点脆骨,口感很好。如果喜欢软烂的口感,可以将骨头敲碎一些再煮。 凉水下锅,加入两片姜,少许料酒去腥,大火烧开后再煮3分钟。
为了味道更鲜香,我通常会放适量的当归和黄芪,也可以放少量花椒、辣椒。如果不喜欢这些调味品的味道可以不加。 当归和黄芪用清水提前浸泡一下更好。 我这里用的砂锅,如果你用的是普通锅具,水要多加些,因为炖煮的过程中会流失一部分。小火慢炖一个小时左右就可以了,炖好后汤很白,而且香气扑鼻。 出锅前5分钟左右加入少量的盐调味即可(注意少加盐,否则会越炖越咸) 这个汤还可以搭配各种蔬菜食用,我最喜欢的是豆腐泡,吸满了汤汁的豆腐泡入口即化,美味至极~ 小贴士:
1.羊骨头富含蛋白酶,可以帮助软化肌肉和骨组织,有利于人体充分吸收营养。所以吃羊骨头不需要咀嚼很长时间就可以轻易咽下。
2.购买羊骨头时,尽量买新鲜现宰的,不要买冷冻的。冷冻的时间越长,营养损失越大。