红豆红枣水的功效与作用吗？
1、健脾益胃 研究发现，红豆当中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及维生素等等，这些物质可以有效刺激胃酸分泌，帮助食物消化，另外，其中含有的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，减少体内毒素的吸收和堆积，有利于机体健康。 除了红豆本身具有的药用价值之外，在煮红豆的时候，还可以适当加入些食材来提升药效，比如说红枣就是不错的选择。 红枣是补气养血的佳品，对于脾胃虚弱的人，经常服用一些红枣能起到很好的调养效果。将红枣和红豆一起煮汤喝，不仅能够益气补血，还有健胃养胃的功效。
2、消肿利尿 在生活中，如果出现了腿部或者脚部水肿的情况，可以试着饮用一些红豆糖水来进行改善。主要是因为红豆中含有的皂甙类物质具有利尿的效果，而其中的纤维素则能够起到吸附作用，能够将体内的多余水分带出体外，从而起到消肿的作用。
3、美白祛斑 女人都害怕自己的脸上出现雀斑，一旦出现就特别难看，此时可以通过食用红豆来解决这个问题。因为其中的EGCG含量最高，可以达到60%以上，这种物质能够有效抑制体内黑色素细胞的活性，同时还能清除体内的自由基，有延缓肌肤衰老，美容养颜的功效，让人远离色斑的困扰。
4、减肥瘦身 现在很多人由于饮食不当再加上缺少运动所以很容易出现肥胖的情况，而如果身体过度肥胖的话，各种疾病也会找上门来，所以说减肥至关重要。 而想要达到减肥的功效，可以尝试一下红豆红枣水，因为其中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助人体排出体内多余的垃圾和毒素；其中的多糖类能够帮助提高机体免疫功能，增加抗病能力；里面的色氨酸还具有镇静安神的作用，可以帮助人们入睡，保持机体的正常新陈代谢，有助于脂肪的消耗。