柠檬好吃什么？
1、柠檬中含有维生素B1，可以有效促进人体新陈代谢，有利于肝糖原的贮存，可以及时补充运动时消耗的能量； 2、柠檬中含有丰富的钙元素和镁元素，可以帮助肌肉恢复运动时的疲劳感，加快肌肉酸痛感的消失，还能起到镇静作用，有助于睡眠；
3、柠檬富含氨基酸成分，其中有可以直接参与机体蛋白质合成的苯丙氨酸，还有牛磺酸的加入，对受损的肌肉有修复作用，可以增进活力，加速代谢。 4、对于爱美的女士来说，柠檬中富含维生素C和胡萝卜素，这对美白肌肤有很大的功效，可淡化因紫外线照射而形成的斑点。平时可以用鲜柠檬泡水喝，或者是将柠檬切成薄片，直接涂擦面部皮肤，待水分完全蒸发后，再涂抹一次。坚持一段时间，就能收到显著的美白效果。
5、现在人的生活压力大，经常会熬夜，这时候身体会消耗大量的维生素C，如果不能及时补充维生素C，就会影响身体的内分泌系统，导致免疫功能下降，容易患感冒。而柠檬中含有丰富的维生素C，每天喝一杯柠檬水，就可以得到很好的补充，对健康大有好处。
6、有些人吃柠檬会感到胃酸分泌过多，这在中医上讲是阴虚火旺引起的内热症状，说明不适合食用柠檬。如果属于这种体质，建议不要吃柠檬或少吃柠檬，以免加重病情。