怀孕一个月可以吃紫薯吗？
可以吃的呢，孕期饮食原则就是均衡营养，荤素搭配好，适量进补，但是不要过量哦 紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素以及铁、钙等微量元素，因此怀孕期间适量吃些紫薯对宝宝和准妈妈都有好处的～ 但是紫薯富含膳食纤维，不容易消化，因此建议孕妇最好把紫薯打成紫薯汁来喝，这样能够减轻肠胃负担，有利于营养成分的吸收。
孕妇在孕早期可以适当补充叶酸片，这有助于预防胎儿神经管畸形；而在孕中期（4-6个月）则可以适当补钙、铁剂，如吃点含钙比较丰富的食物，如豆制品，多喝牛奶，多晒太阳都是很有必要的，因为此时正是胎宝贝骨骼和牙齿生长的快速时期；
至于补铁方面，孕妇可以在平时多吃一些含铁元素较丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，也可以适当补充铁剂。 在饮食上，孕晚期除了要避免辛辣刺激性食物外，还要控制盐分的摄入，因为在孕晚期孕妇出现水肿现象是较常见的，如果此时再吃过于咸的食物，不利于消肿，另外对于患有妊娠期高血压的孕妇来说，也要严格控制食盐的摄入。