常吃哈密瓜有哪些功效？
常吃哈密瓜，至少有美容、通便、降低血压、抗癌、防心脏病五种保健功效。
通便美容
哈密瓜的营养成分中含有维生素A、B、C，各种矿物质及纤维素，纤维素在肠道中不仅能中和细菌，还可以加快粪便排出，所含的维生素c有嫩化皮肤、消除斑点、美容的效果。
降血压
哈密瓜的营养成分中钾盐含量很高，钠盐很低，所以该瓜具有降低血压之功效。因此，对于高血压病患者来说，瓜是理 想的食疗食物。据称，如果每天食用哈密瓜500-1000克，坚持30天就能起到一定的降血压作用。
抗癌、防心脏病
瓜味甘性寒香甜可口，营养非常丰富。每100克瓜瓤的果汁中，含有碳水化合物11.1克、蛋白质0.5克、脂肪0.2克……钙、磷、铁等含量非常丰富，是桃子的约2倍，比苹果高4倍，并含有胡罗卜素和维生素C等各种营养成分。哈密瓜所含营养成分的90%能被人体吸收利用，可以补虚，利便和防止癌症以及各种心脏病，有着独特的药理作用。