黑米拍什么副作用？
最近，经常有患者咨询：吃黑米有什么好处？吃黑米到底好不好？今天，我们一起来揭秘黑米的壮阳功效。其实，对男性健康最有益的品种是被称之为“健康之友”的法国黑米粉。法国人将黑米粉作为健康型主食，法国人相信，黑米粉能防止心脑血管硬化，提高免疫力，滋阴补肾，乌发润发，抗衰益寿，可防治头晕目眩、贫血等症。而且，对牙齿的磨损也很小，不用磨牙就可以食用。
可是，除了健康功效之外，黑米到底有什么副作用呢？如果有的话，吃黑米会有什么后果？
其实，中医上说，黑米有解毒和治疗肾亏损的功效，具有滋阴补肾，养精壮阳的功效。但是对于脾虚者不适宜食用，否则会加重腹泻的症状。而且，食用黑米时，千万不能碰粘干硬的食物，否则会引起消化不良。
除了禁忌之外，吃黑米究竟会对身体产生哪些益处呢？
1、延缓衰老
黑米中含有大量的维生素B族和维生素E，是非常好的抗衰老食物。经常食用黑米，有利于防止肤色早衰，延缓衰老。
2、治疗贫血
黑米含有大量的碘、锰、锌、铜、硒、钼、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质。而对于贫血患者来说，经常食用黑米，可起到很好的补血之作用。
3、补肾养胃
肾不好的人，多吃黑米具有很好的养胃和补肾的功能。即便是没病，经常食用黑米也很养生。可以说，黑米是天然的养胃食物。
4、滋阴补血
中医认为，黑米具有滋阴补肾，养血明目，补中益气，健脾和胃，补虚暖胃的作用。对于贫血、体质虚弱的人，多食用黑米有很好的医疗保健作用。
食用黑米的方法有很多，小米最为常见的吃法就是煮粥，那么，黑米怎么吃呢？其实，除了煮粥以外，黑米还可以用来做黑米馒头、黑米烧肉等美食。下面，一起来看看黑米的最常用最简单吃法——黑米粥的做
法吧，喜欢黑米粥的朋友别错过啦。
材料：黑米100g，红糖适量。
做法：将黑米泡60分钟，洗净后加水煮沸，加入红糖搅拌均匀即可。
提示：1、黑米很难煮烂，建议用压力锅或者小炖锅熬煮，约30分钟。2、粥中黑米含粗蛋白，遇氯便会发黑，所以熬粥最好不要用自来水。3、黑米不要与杏仁混合食用，易形成不易消化的面糊，营养价值大打折扣。