蛋糕和肉哪个热量高？
蛋糕是热量炸弹，而肉类其实是很低的了！ 100g米饭的热量是116千卡，而一百克蛋糕的热量高达300千卡！甚至超过了100g猪肉（234千卡/100g） 和100g羊肉（205千卡/100g） 这些高热量的来源主要来自于脂肪，尤其是饱和脂肪酸（坏脂肪）的含量极高，对于心血管健康非常不利。
而一块100克的牛肉（瘦）仅仅只有198千卡的热量，蛋白质却高达22.7克。可见，相比蛋糕来说，多吃点肉并不会让你发胖。 很多人不喜欢吃肉，是因为吃下去容易涨肚，不舒服。那是因为肉类食物不容易消化，尤其是含有蛋白酶抑制物、胆汁酸等成分，会刺激胃肠道蠕动减慢，导致消化不良。
所以，如果吃得不对，肉类很容易变成肥胖的危险品。 首先，在食用肉类时，应该多搭配些富含纤维素的食物，如蔬菜，这样可以保持餐后的饱腹感，有利于控制食量；其次，在烹煮肉类的时候，少油低盐也很重要，这样能最大程度保留肉中的营养成分，也能控制热量的摄入。