刀豆籽怎么做好吃?
【韭菜鸡蛋炒刀豆】 食材准备:刀豆500克、鸡蛋3个、韭菜1小把;生抽2汤匙、老抽1茶匙、糖1/4茶匙、胡椒粉少许。 具体做法: 1、将买回来的刀豆去掉豆筋,清洗干净后沥干水分,然后剁成小段备用;
2、将剁好的刀豆放入容器中,加入2-3汤匙的食用油拌匀(加一点点盐),腌制20分钟左右让刀豆入味;
3、在腌制的工夫,可以打散鸡蛋并加入适量盐和胡椒粉搅匀待用;
4、锅里烧热油,倒入蛋液快速炒散。然后将炒熟的鸡蛋盛出待用;
5、利用锅底余油翻炒刀豆,炒至变色,加入所有调味料和韭菜同炒片刻即可出锅。 小贴士: ① 切好的刀豆一定要充分浸泡在水中,防止氧化变黑;
② 要使刀豆入味,最好用油先拌一下。
③ 最后大火快炒可以让菜保持鲜嫩。
④ 不喜欢吃韭菜的可以不加,或者最后用韭菜尖儿来点缀都可以。
⑤ 我很喜欢刀豆那淡淡的辛辣味,所以没有再加任何去腥增香的香料哦~