刀豆籽怎么做好吃?

仇珂雨仇珂雨最佳答案最佳答案

【韭菜鸡蛋炒刀豆】 食材准备:刀豆500克、鸡蛋3个、韭菜1小把;生抽2汤匙、老抽1茶匙、糖1/4茶匙、胡椒粉少许。 具体做法: 1、将买回来的刀豆去掉豆筋,清洗干净后沥干水分,然后剁成小段备用;

2、将剁好的刀豆放入容器中,加入2-3汤匙的食用油拌匀(加一点点盐),腌制20分钟左右让刀豆入味;

3、在腌制的工夫,可以打散鸡蛋并加入适量盐和胡椒粉搅匀待用;

4、锅里烧热油,倒入蛋液快速炒散。然后将炒熟的鸡蛋盛出待用;

5、利用锅底余油翻炒刀豆,炒至变色,加入所有调味料和韭菜同炒片刻即可出锅。 小贴士: ① 切好的刀豆一定要充分浸泡在水中,防止氧化变黑;

② 要使刀豆入味,最好用油先拌一下。

③ 最后大火快炒可以让菜保持鲜嫩。

④ 不喜欢吃韭菜的可以不加,或者最后用韭菜尖儿来点缀都可以。

⑤ 我很喜欢刀豆那淡淡的辛辣味,所以没有再加任何去腥增香的香料哦~

汪辰跃汪辰跃优质答主

将刀豆去皮和去豆筋,洗净后沥干水分,切小块;瘦肉同样切小片;生姜切丝,葱切碎,准备好甜辣酱、生抽。

锅内热油,爆香生姜和葱碎,下入肉片大火煸炒出水分和少许油脂,至肉片变色。

加入刀豆块,倒入甜辣酱和生抽,翻炒均匀。

锅内加入少许开水,煮沸后加盖中火焖一、二分钟,再大火收干汤汁,撒入少许鸡精炒匀。(我这锅子不是砂锅,时间不宜久焖,所以焖了一、二分钟就收汁了,煲炖锅的话,可以加盖稍焖一下,焖至豆子熟透,再大火收汁)

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