七个月的宝宝能吃火龙果吗？
可以吃的，但注意不要一次吃太多哦 【食用量】：每次40~60g 【适宜人群】：一般人群均可食用
1、老人儿童适量食用可调节肠胃功能，润肠通便；
2、肥胖者、糖尿病病人、高脂血症患者、大便秘结患者适宜食用。
3、有体质敏感者不宜多食，以免引起腹泻。
【禁忌人群】：有体质敏感者不宜多食，以免引起腹泻等。
【营养成分】每100克中含量：水分87.00克、热量69千卡、蛋白质O.50克、脂肪O.20克、碳水化合物10.50克、膳食纤维1.30克胡萝卜素O.00毫克、维生素Bo4微克、烟酸0.20毫克、维生素C30.00毫克、钙25毫克、磷35毫克、铁O.50毫克、钾232毫克、钠0.60毫克、镁12毫克、铜0.06毫克、锌0.24毫克、硒O.06微克、锰0.10毫克 【食疗功效】：1.抗衰老作用：研究发现，火龙果中的白蛋白是具有药用价值的物质， 白蛋白对人体有修复的作用，能保护消化道粘膜免受糙刺的伤害，还能够给人体提供维生素B族和微量元素等营养物质。因此，经常吃火龙果能够起到解毒和保护胃肠的功能。
2.排毒养颜：火龙果肉中有黑色籽粒，所含的植物色素是抗氧化素，具有美白肌肤的功效。
3.预防贫血：火龙果富含丰富的铁元素，有补血的功效。
4.降血压：火龙果中含有的植物性甾醇对降血脂也是很有帮助的，另外植物性甾醇还能有效防止胆固醇被体内吸收。 【选购技巧】：一看外观 二看颜色 三尝口感 四闻气味 一看外观：火龙果的外皮分为绿色和红色两种，表皮越红，说明火龙果的成熟度越高，反之则相反。同时，我们在挑选的时候尽量选体型较大的。
二看颜色：一般来说，火龙果的颜色越鲜艳，那么它的光泽就越好。反之，如果表面色泽不均匀或是较暗淡的话就说明这个火龙果已经不新鲜了。 三尝口感：在挑选的时候可以轻轻地捏一下果实，如果感觉肉质坚硬、饱满，说明火龙果熟度刚刚好，很鲜脆。而如果肉质松散，则说明还没有完全成熟呢！当然，也可以咬上一口试试味道啦～ 四闻气味：正常的火龙果应该会有一股淡淡的清香味。而如果是变质的话则会发出酸味甚至恶臭的味道。因此在挑选的时候可以轻轻嗅一下，这样就会知道是否新鲜了。