暖宫按摩有什么副作用？
有痛经的人很多，出现这种情况，大多是因为体寒引起的，这个时候进行有效的调理是很有必要的，可以试一试下面的方法来缓解疼痛。 1、红糖姜汤 用热水冲泡艾叶30g和姜丝75g，再加入适量红糖，每天喝1~2次，对宫寒有很好的疗效。但注意，在月经期不能喝。
2、多吃补气暖身的食物 多吃一些补气益血，温经通络的食物，比如核桃、大枣、花生、当归、羊肉、鸡肉等，对女性经期受寒很有帮助。还可以多服用一些热性食物，如韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等。
3、每天泡泡脚 用温水或生姜水泡脚，每次约20分钟，有助于疏通经络，祛除寒气，调理气血，让子宫处于温暖状态。
4、经常做“瑜伽” 平时适当练习“瑜伽”，能够放松身体，调整姿势，对于养护子宫也有很好的作用。可以在晚上睡前，做做简单的“瑜伽”动作，比如扭腰、跪姿前倾、俯卧撑、收腹等，都可以有效疏通经脉，调畅气血。
还可以通过艾灸，针灸的方式来改善病症。