如何在比赛时不紧张？
如何不紧张？这个概念有点模糊，是比赛中还是赛后？ 如果是比赛中，那很简单——不去想结果会怎样，而是去专注当下的事情，比如今天的任务是100个俯卧撑，那就专心完成这100个俯卧撑，做完后休息一会儿然后继续练习别的项目，这样就不会觉得累和紧张了……（其实这就是一种积极的心理暗示作用）
还有一种就是做动作的时候别去想这个动作应该怎么做正确，而想着这个怎么越做越差，这样也会分散注意力从而不会太紧张。 赛后的话……好像没什么办法不紧张呢～（嘿嘿其实我也不知道～（捂脸．．．
不过我猜想赛前做足准备运动和热身（身体和心理上的预热可以减轻赛时的紧张感哦～