护膝作用大吗？
作为从业10年的运动康复师，可以明确的告诉题主，护膝的作用非常大！ 但很多人不知道的是，护膝分为很多种类，不同的护膝针对的人群、设计的角度都是不一样的（这里说的护膝是运动防护用护膝） 如图，就是我给病人治疗的常用护膝 其实，护膝对于膝盖损伤有很大的预防作用，比如说我常给病人用的这款护膝，就具有支撑保护、弹性绑带加压和自发热理疗的作用，不仅能缓解疼痛，还能避免关节的损伤。 特别是对于关节炎患者来说，在发病期间，可以借助护膝的保护，来减轻症状，使病情得到改善。
当然，除了日常的保护外，在关节受损或出现炎症之际，还可以配合其他方法共同治疗，比如针灸、中药热敷、中药熏洗、理疗以及功能锻炼等等，从而加速疾病的恢复。 除了保健作用之外，护膝对于关节损伤也有很强的治疗作用。
就拿我的病人来说，绝大多数都是运动员，他们由于经常练习瑜伽、太极、深蹲等需要膝关节屈伸动作的运动，导致关节受到过度刺激，从而引起关节疼痛，有时候甚至会出现肿胀。 我给他们使用的护膝，就有消除肿胀，减轻疼痛的作用。 另外，还有一些特殊职业人群，也会出现关节的损伤，如舞蹈老师、交警等，因为长期站立，膝盖受到压迫，就会引起疼痛。
这时，也可以应用护膝来进行缓解。 最后提醒一点，无论是选择哪种护膝，最重要的一点就是要选择适合自己的，这样才能达到最佳效果。