几个月宝宝可以吃瓜子？
首先，我们要知道，三岁以下的孩子有牙齿，但咀嚼能力很差，根本啃不动瓜子。就算大人用指甲剪将瓜子的壳给孩子弄碎，他们也不一定能嚼得动。加上这个年龄段孩子的吞咽功能尚未发育完全，很容易发生呛咳、窒息等危险情况。 而且，瓜子中含有胰蛋白酶抑制剂、皂苷和多糖等物质，这些会伤害婴幼儿的消化道，引起腹泻。未成熟的瓜子中胡萝卜素含量较高，但宝宝肠道功能不完善，不易吸收，大量摄入会引起中毒。生瓜子中含有抗营养物质，会影响其他营养素的消化与吸收。 所以啊—— 三岁前的小朋友，应该禁止食用瓜子！
但是，过了三岁之后就万事大吉了吗？ 并不是。由于瓜子中的营养物质，尤其是油脂能够为孩子提供足够的能量，所以如果孩子吃多了，同样会对肠胃造成负担。
另外，现在市场上很多瓜子都加入了食盐、辣椒油等调味料，味道很好，但这些调味品对孩子来说太多了。如果家长不注意控制孩子食用的量，也会对孩子的身体带来不良影响。 那么，到底怎么吃才是正确的呢？
1. 不吃咸瓜子 因为咸味食品中含有大量的钠离子，如果摄入过多，可能会导致孩子出现高血压等疾病。
2. 少吃油瓜子 因为葵花籽中油脂含量高，如果吃得太多，很容易导致儿童肥胖。
3. 别给一岁以内的宝宝吃任何坚果。 因为坚果质地坚硬，难以磨牙，宝宝进食时容易卡住喉咙，导致窒息。而且，婴儿的消化系统不完全，很难消化坚果中的蛋白质和脂肪，容易拉肚子。最好等到宝宝1岁以后再尝试喂他吃坚果。