牙齿不好吃什么食物？
1、多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤等。平时可以多嚼些坚果类食品，比如腰果、杏仁、花生等，这样可以刺激唾液分泌，从而调节口腔内的酸碱度，有利于减轻牙齿敏感的情况。 2、注意营养搭配，多吃富含膳食纤维的食物，促进肠蠕动，及时排泄体内有害物质，保持大便通畅。应限制动物脂肪的摄入，因为动物脂肪胆固醇含量较高，而人体摄入过多的胆固醇会导致牙周炎的病情加重。还应避免食用过于辛辣和腌制的食物，防止对牙齿产生刺激。
3、注意休息，保证睡眠充足，积极纠正不良习惯，如睡觉磨牙、咬指甲或脚趾头等。如果患有牙龈炎及牙周炎等疾病应及时治疗。 4、应注意口腔卫生，坚持做到每餐饭后刷牙，晚上睡前刷牙后不能再吃任何东西了，以免引起龋齿或牙周炎。
5、少吃含糖食品，特别是糖果以及饮料要限量，防止龋齿。饮食清淡，多吃蔬菜、水果等维生素丰富且不易致龋的食物。 6、定期做口腔检查和洗牙，一般半年一次。口腔问题有很多早期症状，只要及时发现，及时处理，就可以防患于未然。