宝宝几个月要补锌？
对于6个月内的宝宝，一般都不建议给宝宝额外补充锌等其他营养素，因为妈妈可以在日常饮食上为宝宝适当补锌，如小米、燕麦、大白菜、萝卜等富含锌元素；母乳中也含锌，产后妈妈应注意饮食营养均衡，让宝宝通过母乳喂养得到适当的锌摄入。 但是，如果妈妈存在锌摄入不足的情况，那么可以通过服用孕妇锌补充剂或遵医嘱服药来补充。 除了从食物中获取锌元素外，6个月以上的宝宝还可以适当进食含锌丰富的食物。例如：
1.肉类（如猪肉、羊肉、鸡肉等）含有较丰富的锌，且易于被人体吸收和利用；
2.海产品也是婴幼儿补钙的良好来源，其中牡蛎含锌量最高，可达80毫克/100克，其次为海带、墨鱼、带鱼等；
3.坚果类食品（核桃仁、栗子等）也含有较多的锌，可以适当给宝宝吃一些。 但要注意的是，补锌应该遵循“多吃多补，少吃少补”的原则，切不可一次性大量进补，以免引起中毒反应。
我们还要注意，尽管锌是身体必需的微量元素之一，但是过量吸收锌也可能会造成有害影响。无论是因为缺锌还是过量补锌造成的不良影响，对宝宝的成长发育都是不利的，所以父母一定要掌握正确的补锌方式，以防宝宝补错了！