怀孕2个月不能吃什么?
1. 酒精,香烟及有害的气体(例如甲醛)
2. 对甲状腺不好的食物(例如大豆)
3. 刺激性大的食品-辣椒、胡椒、生姜等,这些辛辣的食物会影响孕妇食欲,加重妊娠反应而且会增加痔疮的发作几率。
4. 人参、桂圆等有补气血功效的保健类食物尽量少吃或不吃。 因为孕妇本身新陈代谢旺盛,如果过度进补,营养过剩,很容易发生孕期糖尿病,对母婴健康都不好。
5. 富含热量和脂肪的高糖分甜食也应控制食用,像糖果、冰淇淋等。因为过量摄入高糖食物容易导致肥胖、糖尿病。 除了严格控制饮食外,还要建立良好生活方式,避免熬夜、充分休息、适当运动、保持好心情等,才能确保宝宝健康发育。 我整个孕期没什么特别明显的孕吐反应,所以没怎么吃补品之类的,就是每天早上一个鸡蛋,中午晚上各一杯奶,平时就偶尔吃些水果。从第6个月开始每天吃两个核桃补充DHA,一直到生。我属于体重增长比较快的那种,前后总共长了20斤。
最后提醒宝妈,任何食物都不可能含有人体所需要的所有营养素,均衡饮食很重要!