眼保健操是通过按摩眼部穴位，改善眼睛血液循环，调节眼球运动，保护视力的保健体操。 这套眼保健操是根据我国传统医学中按摩、经络理论，结合体育医疗和神经生理学的原理，由著名眼科专家吴广基教授于1963年编创的。经数十年完善和提高，已成为一套科学的保护视力、防治近视眼的方法。 每天做一遍，对缓解眼睛疲劳有很好的效果——无论孩子还是大人，都适合做这节简单的眼保健操。
现在的孩子学习压力大，眼睛超负荷运转，常常会出现近视、远视、散光、结膜炎等眼病。 孩子的视力需要父母多多关注！ 除了定期带孩子检查视力外，我们还可以给孩子多做眼保健操。
苗木兰优质答主眼保健操是根据我国传统医学中推拿、经络、穴位按摩等原理，结合医学心理学和医学气功对情绪的调节作用等研制而成的。在设计眼保健操时，注意以“明目”穴位为主，配以其他穴位，以求综合效益。眼保健操通过按摩眼部周围穴位和疏通经络、调理气血、调和阴阳达到缓解眼疲劳的目的。
中医认为，“眼为五脏六腑之精气汇聚”。因此，眼周围的穴位与脏腑经络有密切的关系，通过按摩眼周围的穴位，可以调整脏腑经络功能，达到保护视力的作用。经络学说认为，人的脏腑经络之气血在面部均有一定的循行分布，眼周围的皮肤隶属大肠经，额部属胃经和膀胱经，这些经络的循行正是人体阳气最旺盛之处。因此，当人们用双手按摩眼周时，手掌获得的热量和温度可随之传入人体内部脏腑器官。这一传入过程既改善了人体气血循环，又温补了五脏六腑，从而改善了眼部营养。
另外，由于人们双手按摩时精神集中，注意力高度集中，因此可缓解压力，使紧张的精神镇静下来。而精神的镇静使人体的交感神经活动减弱、副交感神经活动加强，这就使得人体的“静止”神经兴奋性提高，这样也能起到提高消化功能、放松肌肉、调节新陈代谢的作用。由于全身获得热量，因此，也能使眼内血液循环得到改善，从而使眼睛获得更好的营养，达到消除眼疲劳的目的。
总之，眼保健操不仅可达到“明目”的目的，而且还有调节人体全身功能的作用。同时，做眼保健操还能增强学生体质，提高学生免疫力。另外，做眼保健操时让学生能暂时放松大脑，从而起到休息的目的。
