怀孕两个月哪种睡资好?

左芬珍左芬珍最佳答案最佳答案

1、左侧卧

孕中期的孕妇,建议采取左侧卧位。因为妊娠晚期子宫右旋程度会加剧,左侧卧位可以减轻子宫的右旋程度,同时也可以保持肺通气功能,对胎儿的生长发育有很好的作用。 在孕早期(1-3个月),由于胚胎着床尚不稳定,如果体位改变过大,很容易导致流产,因此这个期间的孕妇应该保持正常仰卧位,保证休息质量。

2、右侧卧

右侧卧位主要适用于妊娠期高血压疾病、子痫前期、心脏功能性病变的孕妇。 这种睡眠姿势可以减少子宫右旋的程度,从而减少腹部张力,缓解疼痛;另外,还可改善孕期胸闷、气短的症状,提高心肺供血能力。 但需要注意的是,该姿势不宜长时间采用,尤其对于孕晚期的孕妇,很容易造成腰肌劳损甚至落枕。

3、仰卧

虽然孕期建议采取侧卧位和俯卧位,但并不意味着一定要绝对避免仰卧位。 对于孕中期及早产的孕妇,在条件允许的情况下,可以适量采用仰卧位。 但是需要注意,此时切忌过于剧烈地转身或者快速起床,以防出现头晕、眼花、恶心、呕吐等不适。

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