怀孕两个月怎么睡才好？
前三个月是胎儿神经发育的关键期，这个时候孕妇的睡姿就很重要了！ 一般情况下，我们睡觉会有各种各样的姿势，那么对于孕早期（12周之前）的准妈妈来说，最佳的睡眠姿势就是侧睡，而且尽量向左侧卧位。 这是因为在孕期，子宫不断增大，对周围器官形成压迫，如不适当休息，不仅容易引起腰痛和腿痛，还会影响子宫及胎盘的血流量，不利于宝宝成长。左侧卧位则可以减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，减少下肢浮肿，同时也利于血液循环，给胎儿提供足够的氧气和营养。 但并不是说右侧卧位或是仰卧位就一定不行，只是相对来说左侧卧位的优点更多，因此还是建议采用这种睡姿。
到了孕中期（13～27周），准妈妈的腹部已经明显突起，如果仍然保持左卧位，有可能出现缺氧、胸闷等不适，这时就可以选择右卧位，但要注意不要长期保持一个姿势入睡。 值得注意的是，无论采取哪种睡姿，都应注意不要让肚子受到挤压或悬空，这样都有可能导致流产。 至于孕晚期（28周之后）的睡姿，一般没有特别要求，只要保持左侧卧位，双下肢稍垫高即可。 除了注意睡姿以外，保证充足的睡眠也很重要。孕期睡眠不足会对母儿造成不良影响。
对孕妈来说，可能引起情绪波动，导致妊娠反应加重；对胎儿而言，可能会增加早产的风险，并导致胎儿大脑发育受损。 所以，为了保证睡眠，建议孕妈妈睡前可以洗个温水澡，或用柔和的温水洗发，避免接触刺激性较强的洗发水，做好个人清洁工作后再睡觉。