孕妇几个月运动比较好？
一般建议孕中期（4个月以上）开始运动，但是如果有妊娠合并症或并发症需要根据医生的建议提前开始运动。 运动时以不感觉疲劳为度，每天保持愉悦的心情，更有利于胎儿的成长发育。 孕期运动可以选择瑜伽、孕妇体操、散步、有氧操等方式，每种方式都有利于促进孕妇及胎儿健康。 但是应注意，在怀孕早期和末期（3个月以内和5个月以后）不应该进行任何形式的剧烈运动。因为早孕期流产风险高，中晚期过度运动可能诱发早产的风险。 这并不是说整个孕期就不能运动了！ 其实，在孕中期选择合理的方式适量地进行运动，对母儿双方都是有好处的。 首先，定期的运动能够增强母亲抵抗力，减少妊娠期疾病的发生；其次，适度的运动会促使机体释放内啡肽并产生快乐感，有利于准妈妈保持良好的心情；最后，运动还可以帮助准妈妈在分娩时更加顺利，缩短分娩时间，降低难产的几率。
总之，孕期适当运动的好处多多，但是一定要注意不可盲目跟风，根据自身情况选择适宜的运动方式和运动量，并在专业人士的指导下进行，这样才能确保运动的安全性，真正让孕期运动起到应有的作用。