怀孕两个月老是失眠怎么办？
1，孕早期（怀孕3个月以内）出现严重睡眠障碍，如频繁噩梦、半夜惊醒、无法入睡等，应及时就诊，在医生指导下服药改善睡眠； 2，如果孕中期（怀孕4—7个月），依然被严重的睡眠问题困扰，应尽快就医，明确病因后再行治疗； 3，对于大多数的孕妇来说，孕晚期（怀孕8个月及以后）出现的睡眠不足，是生理性的，无需特别干预即可改善。 但需要注意休息，保证睡眠质量。
孕产期如果出现焦虑恐慌烦躁等情绪，可以寻找家人和朋友的支持，也可以尝试做一些自己喜欢的事来转移注意力，例如，听音乐、看书、做瑜伽或适当运动。 当然，最重要的还是保持良好的心态，正确看待孕期及产后身体发生的各项变化，接受它们并积极应对。
我也有这种情况过，不过我是孕前，因为当时准备结婚要孩子了嘛，所以心理压力挺大的。 后来就自己摸索着去克服啦！ 我是在睡觉之前听一些比较舒缓的音乐让自己内心平静下来（推荐轻音乐专辑《月光海洋》） 然后喝热牛奶和吃香蕉来助眠的； 在晚上12点前入睡，早上6点起来； 睡前泡个脚或者冲个凉什么的（夏天的话就用很冰凉的水洗把脸啊啥的有助于降温从而快速入眠） 这些措施都是对我有用的哈~
如果实在睡不着的话就去外面溜达一圈吧，这样在回家之后就能更快地睡着了。 你也可以尝试下哦。 这个只是个小建议而已哒~~希望对你有帮助呀~~~
