怀孕前三个月可以吃果冻吗？
可以吃，但建议少吃。 作为孕期无限制吃喝的狂热拥护者，我是在刚知道怀孕的时候给娃他爹气乐的：“你猜我怀的是崽还是吃货” 当然，这种话只是气话，并不能真的说明问题。事实上，在孕早期（也就是怀孕前3个月），孕激素开始发挥作用，孕妇确有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，大部分人在严重程度和时间上并不一致。此时，如果孕妇食欲不佳，确实没必要严格遵循「早吃好」的原则。毕竟，前3个月的宝宝，所需营养量并不多，且绝大部分是通过卵黄供能，母体摄入的营养完全能够供给宝宝的生长需求。只要不是过于挑剔或者偏食，一般不需要特别的增加营养。但是，过多的吃甜食可能会导致血糖升高，有患妊娠期糖尿病的风险哦！ 在想吃的时候就吃，合理搭配饮食结构的前提下，可以选择适合孕妇口味的食物。不过，为了保持食物的多样性，尽量多吃富含营养价值的食材即可，不用追求食材新鲜和口感。
1.食物多样，荤素搭配 每日三餐均衡搭配，尽量多吃肉类、蛋类、蔬菜、水果等各种营养物质丰富的食物。同时，记得补充富含叶酸的食物，比如豆类、柠檬、草莓等等。 2.粗细粮搭配 精制的米面中含有丰富的碳水化合物，是能量的主要来源。但也因为是精制食品，营养成分较为单一，很难满足身体的需求。在食谱中要加入粗粮，不仅可以补充膳食纤维，还可以提供维生素以及矿物质。
3.少食多餐，加餐不叠加主食 由于早上血糖数值最低，早餐应该营养丰富，保证蛋白质和维生素的摄入，加上适量主食，如一个鸡蛋+一碗燕麦片+一根黄瓜；再加一顿点心，如一杯酸奶+几颗坚果。这样，既保证了营养的供给，也不会让血糖飙升。