一个月跑步能瘦多少？
我是从2018年冬天开始跑步的，在老家农村里跑的，一开始就是跑两圈散步一圈这样，后来慢慢的两圈加到三圈四圈五圈。到了2019年的时候去苏州工作，也是断断续续得在苏州园区跑过步，因为刚开始去的时候还不太习惯环境，也找不到跑步的感觉（其实主要是懒），就经常隔好久才跑一次步，一跑也跑不了多久，而且也不记得跑了多久，只记得体重是45.6kg。 后来因为疫情，在家待了小半年，等到2020年的下半年去了昆山工作以后就开始经常去跑步了，刚开始跑的时候就感觉自己腿很酸有点站不住的感觉，不过坚持几天之后就好了。
我是一周跑四次左右吧，早上下午晚上都有跑过，不过以晨跑为主。一般晨跑跑三休一，晚跑跑五休一吧。不过前一段时间公司搬到昆山花桥那边后，由于天气原因就没有再跑过了...不过还是减掉了差不多八斤肉哦~ 现在已经回苏州上班啦，每天下班回去都会去园区奥体中心跑个六七公里然后练一下keep。最近又准备开始晨跑啦！希望自己能够坚持下去^-^