婴儿常吃南瓜好吗？
我家孩子爱吃南瓜，经常会做各种南瓜吃，比如蒸南瓜，煮南瓜粥、小甜饼等，孩子吃得高兴，身体也非常棒。 有人觉得小孩子多吃南瓜会中毒，真的假的？ 其实啊，这种说小孩不能多吃南瓜的传言源于含有淀粉的南瓜在肠道中容易发酵产生气体，导致腹胀、腹泻，其实只要做好食材清洁和饮食控制，适量食用是没有问题的。 《中国食物成分表》中也记录了不同含量碳水化合物的各类食物的血糖生成指数（GI），其中南瓜的GI值只有24，属于很低了，比大多数食物都要低。
南瓜中含有锌、铬等微量元素，这些元素对生长发育期的宝宝来说很重要哦~ 而且，南瓜中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达70%以上，这些都是大脑发育所必需的营养素。 另外，南瓜中还含有多种植物营养素，如维生素A、B族维生素、维生素C以及钙铁磷等矿物元素，这些都对宝宝的眼睛、皮肤、骨骼和神经系统发育非常关键。 值得一提的是，虽然南瓜味道甘甜，但所含糖分并不高，属于低碳水化合物食品，非常适合宝宝食用。
总之呢，宝宝多吃南瓜好处多，但是也要注意控制好食用量，同时要注意清洁，以防变质引发食物中毒。