孕5个月补充多少钙？
孕期对钙的需求大幅增加，孕早期（0-3月）建议每天摄入1200mg的钙，孕中期（4-6月）增加到每天1500mg，孕晚期（7-9月）再增加到每天1750mg。 另外从怀孕开始，孕妈妈就要开始补钙了！因为整个孕期对钙质的需求量非常大。 孕期缺钙的危害很多，轻者腰酸腿疼、小腿抽筋，重者骨折、牙齿松动、胎盘老化、产力和产后出血量都会受到影响。 对胎儿的影响就更严重一些，胎宝宝骨骼的形成需要大量的钙，如果孕妈妈缺钙，就会影响胎宝宝的生长发育，出现骨骼发育不良、佝偻病、牙釉质发育不全等情况；还有可能会出现颅骨凹陷或者囟门增大，头骨闭合延迟，出牙晚的现象。
所以孕期不仅要重视钙的摄入，还要重视钙的吸收，平时注意多吃一些含钙高的食物，如奶制品、豆制品、海产品等，同时搭配维生素吸收更好。 孕期不能盲目补钙，要在医生指导下合理补钙！