儿童可以喝粗粮粥吗？
宝宝一周岁之后就可以开始添加粗粮了，不过不能直接给娃吃整颗的粗粮，容易噎到，应该把粗粮磨成粉加入辅食中一起食用。 常见的粗粮包括玉米、燕麦、小米、红米等，它们的营养价值都比普通食材更高一些，其中富含膳食纤维，对宝宝成长期的肠胃功能和皮肤状态都有好处；而且有些粗粮含锌、铁等微量元素比较丰富，对这些营养素的补充也是有帮助的。
要注意的是，尽管粗粮的营养价值比精粮高很多，也不能多吃。 因为宝宝的胃肠道功能尚未发育完全，吃太多粗粮有可能会影响消化吸收，出现积食等情况。 另外，有些家长看到宝宝爱吃手，喜欢用毛巾擦口水，就以为宝宝牙齿没有长齐，喜欢含饭和糊状的食物是理所当然的。 其实，当宝宝牙口好的时候，应该及时给宝宝提供硬度合适，能够锻炼咀嚼功能的固体食物。 如果长期提供软烂的糊状食品，不但会使宝宝错过咀嚼训练的关键期，导致以后难以改正嚼东西的习惯，还可能会因为食物过于柔软而减少唾液的分泌，使宝宝口腔内的自净能力受损，增加龋齿的风险。
无论宝宝是否长出牙齿，都建议多给宝宝吃一些硬一点的食物，比如水果块、煮得软一点的面条等，这样既有利于健康，也能让宝宝学着自己处理食物，培养自信和快乐。