索阳的功效和副作用吗？
我吃过，效果不错，也没有发现什么副作用（或许有我没注意，反正我没有发现） 这个产品是朋友推荐的，说是对身体很好，就买了几盒试试，吃了有一个月左右吧，我的痛风是真的好了，没有再发过，而且这个产品是膳食补充剂，不是药物，所以不会有依赖性，也不会对身体造成什么伤害 它里面主要是由葛根提取物、枳椇子提取物、甘草提取物、玉米须提取物等组成，都是一些天然食材，没有什么副作用 多食富含膳食纤维的食物：蔬菜、水果、豆类、根茎类植物等；
每日饮用足够的水：保持身体的水平衡，有助于消除炎症反应、减少尿酸生成； 有助于降低尿酸水平的饮食原则：
①大量饮水：每天2000~3000ml，保证排尿量；
②控制嘌呤摄入：严格控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、牛羊肉等；
③增加膳食纤维摄入：蔬菜每天200g以上，水果至少250g。 同时，还需要做到这4点降低尿酸水平：
①减少脂肪的摄入：特别是内脏肉类的含油量很高，应该少吃；
②坚持锻炼：选择适合自己的项目进行有氧运动，有利于健康血尿酸水平；
③戒烟限酒：吸烟有害健康，应当尽量戒烟；而适量饮酒是指女性每天饮酒不超过1杯(相当于含3.5％酒精的啤酒360ml)，男性不超过2杯。需要注意的是，浓茶、咖啡等有兴奋作用的饮料也含有一定量的尿酸，也应适当限制。
④劳逸结合、避免受凉：保持良好的心态，充足的睡眠和适度的体育锻炼有助于降低尿酸水平。 对于高尿酸患者来说，最重要的是规律生活，健康饮食，多吃低嘌呤食物，减轻肾脏负担，从而帮助尿酸水平下降。