保健品胶囊副作用吗？
有副作用，任何一种药物或者食物，长期服用都会产生副作用的，不过有的人可能会反应比较大一点，有的人可能就比较小，这个因人而异。 吃保健品需要注意什么？
1、切忌过量服用任何药品或者营养素都是过量有害无益的，特别是人体需要量极小的维生素（如维生素A、D等），过多摄入会造成中毒。
2、坚持适量原则无论何种营养补充剂，都要坚持适量原则，即“缺多少，补多少”，不可超量服用。
3、注意特殊人群食用注意事项个别营养素（如补钙）有特殊的使用禁忌或人群限制，必须在专业人士指导下进行。 例如：
① 钙的吸收利用与体内的铁含量有关，缺铁会引起体内缺钙，因此对于缺铁的人要注意同时补充钙质；而过度补钙则会增加肠胃负担，并有可能引起高血钙和肾结石。
② 锌与铁同属微量元素，二者可有协同作用。因此对缺锌的人补铁的同时要适当补锌，但切不可大量同时服用，防止锌中毒。
③ 对于患有糖尿病的人，如果通过严格控制饮食以及加强运动仍不能使血糖得到很好控制时，可在医生指导下使用胰岛素增敏剂。虽然此类药物可增强机体对胰岛素的敏感性，但是绝对不能代替胰岛素注射。
④ 血脂异常患者应在医生的指导下合理运用调脂药，切勿自行滥用药。由于他汀类药物具有降血脂、抗氧化的作用，因此长期服药并无不良影响。 但是，需要注意的是，服用任何药物都必须严格在专业医生指导下进行，不可擅自服用！