篮球突破怎么快？
先说结论，快速突破是建立在良好的体能和柔韧的基础上，通过反复的训练得到提升的 没有快速的突破，只有更快的突破！ 我曾经是一名田径运动员，在短跑项目上拿到过省市级的奖项，因此我的速度能力是在大家都能接受的正常范围；同时我也是一个疯狂的篮球爱好者，从小就是看NBA长大的，所以投篮、运球等技巧都是小学中学时候跟大神们学习得到的，基础也是打得比较好。进入大学后，我们队里有个哥们儿是职业篮球运动员，曾去美国参加NCAA联赛，他的突破是我学来的最多的。（其实很多篮球动作都是在模仿别人，比如跳投，我就是模仿姚明，罚球线起跳，虽然很慢但是很好用）。
我是从大一开始打篮球的，那时候身体能力已经达到顶峰，加上有田径的基础，弹跳、速度都是当时同学们公认的好。以下分享几个练习的方法：
1.最快的方式就是跑台阶了，找一个20级左右的台阶，快速上去再下来，重复这个练习，期间不要停，不停的往上冲；
2.快速运球训练，找一面墙，距离大约一步左右，交替运球，如果球掉了立马捡起来继续运，不能停；
3.急停跳投，这个是练胆量的时候，看到球就停，然后立刻投篮，可以练习稳定性；
4.高抬腿跑，提高步频的时候做这个动作很有效果哦，一定要迅速！
5.交叉步突破，这个需要一定基础才能学会，就是在运球过程中，左右脚分别作交叉动作，这个对节奏有很大帮助。
希望对大家有帮助~最后附上照