2019太马训练营何？
参加了，体验很不错 这次培训是免费参加的，只需要缴纳50元的服装费（退还）。在太马官网报名，选培训项目时，只有周日可以报，我当时以为周日就是训练日呢，还特地去超市采购了好吃的。结果周一才正式开课…不过也刚好，让我周末休息好了，安心地参加训练营。 到基地之后，先签到分住宿。我住的是标准间，环境不错，就是厕所有点味道。早餐很丰盛，鸡蛋、蔬菜沙拉、咸菜、豆浆等等都有。午餐和晚餐都是六菜一汤的模式，荤素搭配，味道也不错。每天下午会有一个小时的自由活动时间，大家可以结伴出去玩，我们这一趟去了雁鸣湖、黄河边的沙滩公园以及某景点（忘了名字），晚上回到基地大家一起玩游戏。
关于训练，第一周的主要内容是基础体能训练，教练带着做早操热身，然后开始力量训练（主要练核心力量和手臂肌群），再结合体能素质测项进行训练。第二周开始正式训练慢跑，配合技术分析和配速调整。
我是全程跟随的，期间身体没有感到明显不适，大家不要担心。 两周的时间过得非常快，因为我们每天都有很多内容，所以时间基本上被填满了。如果单从减肥效果来看，我觉得这个训练营还是有一定效果的，毕竟每天这么累，肯定没力气吃别的。但如果是单纯想要通过跑步来健身，其实效果并不理想，因为每次训练下来，我的体重只下降了两三斤，而且体脂也没有显著降低。当然，也可能由于个人体质原因，欢迎一起探讨。
最后，我想说，太马的筹备工作做得非常到位，不管是基地的安排还是每天的流程，都考虑得很详尽。希望太马越办越好！明年再见咯~