多酚咖啡的作用与功效？
一听到“多酚”这个名称，大家第一个印象就是抗氧化！没错，多酚是一种强大的抗氧化剂，能抑制脂质过氧化反应，从而延缓细胞的衰老进程；还有研究指出，多酚能够减少体内自由基数量以及消除自由基的能力。 所以从这一点上来说，多酚咖啡的确能够起到一定的抗衰老作用，适合需要抗衰老的人群服用，如中老年人、工作压力大的上班族等。 多酚还具有降血糖、降血脂、降血压的功效，对糖尿病、高血脂人群有不错的辅助调控效果；还能缓解神经衰弱，帮助改善睡眠质量，对焦虑情绪也有调节作用。多酚咖啡对于上述患者也是大有裨益的。 而且，由于咖啡中含有一定的钾元素，所以对于预防骨质疏松、维持体液酸碱平衡都有不错的效果，长期喝咖啡还能够提高机体抵抗力，帮助减肥瘦身。 不过需要注意一点，虽然多酚咖啡有诸多好处，但是不建议大家过量饮用，每天适量饮用2-3杯（每杯250ml）即可。而且最好在饭后休息一段时间再喝，以免刺激肠胃，影响消化。
目前，市面上销售的多酚咖啡大多为速溶咖啡，其中含有的咖啡因可能会有提神醒脑的作用，所以想要喝咖啡来提神的读者也不需要担心。但需要注意的是，咖啡因是有刺激作用的物质，因此患有偏头痛、失眠的患者应少吃。