孩子吃腰果有什么作用？
1、 防治心血管疾病
腰果含有丰富的脂肪酸，尤其是人体必需脂肪酸含量很高，这些物质对降低胆固醇的含量、升高高密度脂蛋白含量有很好的效果；腰果中的亚油酸还可增加微血管的弹性，从而起到保护心血管的作用。
2、 延缓衰老
随着年龄的增加，体内的SOD含量会逐渐降低，MDA含量则会逐渐上升，也就是说，随着年龄的增长，我们身体对抗自由基的能力会逐步下降，而自由基是造成细胞氧化损伤的重要活体成分。
有研究指出，SOD和MDA含量与年龄之间有着密切联系，在30岁之后，每10年SOD会减少5%左右，MDA则每年会增加18%，因此通过补充这两种物质的含量能够有效的达到抗衰老的效果。腰果中含有大量的抗氧化成分，尤其以维生素E和维生素C的含量较高，所以适量食用腰果有助于清除体内自由基，有延缓衰老的功效。 除了直接的补充维生素外，我们还可以通过食用含维生素丰富的食物来获取，比如猕猴桃、橙子、柠檬等。
3、 美容养颜
皮肤是否光滑、白皙很大程度上取决于我们的内分泌情况，而腰果中含有丰富的营养物质，可以有效调节人体的内分泌系统，进而达到美白肌肤、淡化色斑的功效。另外，腰果中富含的维生素C还有很强的抗氧化的能力，能够帮助皮肤抵御皱纹、黑斑的侵扰，保持皮肤的润泽和光泽。
想要拥有好气色，除了多吃腰果之外，还可以尝试多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、番茄、葡萄、苹果等等。
4、 改善肾虚，增强精力
腰果味甘性平，其中含有较多的人体必须的微量元素，对于肾虚引起的腰膝酸软、尿频、尿急都有很好的疗效，另外，腰果还能强肾健体，对于男性小便频繁有很好帮助。
不过需要提醒的是，虽然腰果有很好的药用价值，但也不是每个人都适合服用的。由于腰果香浓，容易刺激神经，故患有高血压、动脉硬化及冠心病的患者不宜进食，以免加重病情。